SEPTIEMBRE YA ESTÁ AQUÍ

SEPTIEMBRE YA ESTÁ AQUÍ

Los consejos de 5 chicas Fitness: ¿Cómo deshacerse de los excesos del verano?

Septiembre ya está aquí y toca recuperarse de los excesos del verano. Para hacer el proceso más llevadero, cinco chicas fitness te desvelan sus trucos para estar estupendos y cuidarnos cuando estamos de vuelta en nuestra rutina diaria.

Hay que volver a la rutina
Hay que volver a la rutina | Pixabay

Con septiembre a la vuelta de la esquina, hay que olvidarnos de los excesos que hemos cometido durante estos meses de verano y hacer que nuestra figura vuelva a ser lo que era. No eres el único y es que estas seis chicas fit también tienen sus trucos para que ponerse en forma después de verano sea muy fácil.

Paula Butragueño

Es entrenadora y en su cuenta de Instagram sube algunos de los ejercicios que realiza para mantenerse en forma. Suele decantarse por el yoga y el pilates.

Gloria Morales

Gloria es experta en el Ballet Fit. Se trata de una combinación entre el ballet y el fitness, ideal para estar en forma. Al igual que Paula, a Gloria también le encanta que sus seguidores vean sus progresos y ejercicios desde su cuenta de Instagram.

Miriam Albero

En su cuenta Instagram, Mimi comparte sus ejercicios diarios así como algunos platos y recetas saludables. No todo es hacer ejercicio, la alimentación es primordial para estar sano.

Cassey Ho

Además de su cuenta de Instagram, Cassey tiene un canal de Youtube donde explica paso a paso ejercicios para endurecer el cuerpo y ponerlo en forma.

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Jeanette Jenkins

Cualquier lugar es válido para hacer ejercicio y si no que se lo digan a Jeanette Jenkins. En su cuenta de Instagram demuestra que no es necesario acudir al gimnasio todos los días porque basta un banco para ponerte en forma.

7 Exercise Park Bench Workout you can add on to your outdoor Jog or Powerwalk! Join us Sat Aug.26th in #SantaMonicaBeach for the @dressforsuccess @dfswest #PowerWalk and all the details are on my blog, just click the link in my profile👉 @msjeanettejenkins and click on #blog on the menu!💯💪 1) #BenchToeTaps modify by removing the Hop and just tap one at a time at your own pace 20reps 2) #ReversePlank hold 30-60sec or add alt #Leglifts aka #LegPulls in pilates 20reps /Postural, Chest, Shoulder & Hip opener, Arms, Abs and Legs 3) #BenchMountainClimbers 20-30reps Abs, Legs, UpperBody 4) Abs Seated #Bicycles 20reps 5) Abs Seated #DoubleLegLifts 6) #TricepDips with opposite Toe Touch Triceps, Shoulders, Abs 7) Single Leg #StepUps 15-25reps Legs and Glutes/Booty 2-3sets Reminder: Our 10Day #AbBlastChallenge in the club @hollywoodtrainerclub starts on Monday August 21st! Join us! #WorkoutWednesday #WorkoutMotivation #TotalBody #BenchWorkout #TheHollywoodTrainerClub

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