ENTRENA CON JAVIER MENÉNDEZ

ENTRENA CON JAVIER MENÉNDEZ

Así se hacen las dominadas, el ejercicio definitivo para mejorar tus brazos y abdomen

Existen muchas maneras de mejorar la fuerza de tus brazos y tus abdominales, y una de ellas, quizás la más potente, es a través de las dominadas. En este vídeo te explicamos cómo puedes hacerlas.

En las dominadas estaréis tú y el propio peso de tu cuerpo, por lo que es un ejercicio de lo más completo si quieres fortalecer brazos y abdominales.

Si no puedes con tu propio peso, tampoco te preocupes, porque con la ayuda de una goma elástica podrás tener la sensación de mayor ligereza y hacer los ejercicios correctamente.

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