No desesperes
¿Has llegado a fin de año sin cumplir tus objetivos fitness? Esto es lo que puede que estés haciendo mal
Te has esforzado y lo has dado todo en el gimnasio. Sin embargo, no has conseguido tus metas. ¿Qué puede haber fallado?
Fitness
DEPORTE EN COMPAÑÍA
¿Es bueno hacer ejercicio mientras charlamos o nos despista?
¿Solo o en compañía? Hacer deporte en pareja puede beneficiarnos... o todo lo contrario, lo que previamente puede ser un incentivo puede suponer un motivo de desconcentración si no vamos realmente a la par.
¡NO TE RINDAS!
Si quieres adelgazar pero tiras la toalla fácilmente, aquí van unos trucos que te gustarán
Ya sea como propósito de año nuevo, o porque te has visto en bañador en verano y no te has gustado, o porque el médico te lo ha recomendado, todo el mundo ha pensado alguna vez en empezar a hacer ejercicio.
DEFINE TU OBJETIVO
¿Tu cuerpo se resiente cada vez que haces deporte? Ten cuidado porque quizás no has sabido escoger bien
Si quieres ponerte en forma, pero el deporte que practicas desde hace tiempo no termina de convencerte, puede que no esté hecho para ti. Desde Curiositips te damos 7 signos con los que descubrirás si el deporte que has elegido no es el más indicado.
UN ROBO, UN DESPIDO O UNA AGRESIÓN IMPLICAN UN DESAJUSTE DEL PESO
Mujeres curvys: ¿puede un suceso traumático predisponer a la obesidad?
Un nuevo estudio relaciona el estrés psíquico con los kilos de más y señala los motivos psicológicos y físicos que deberíamos considerar para el éxito en el tratamiento de la obesidad.
A QUIEN MADRUGA Y CAMINA...
¿Cuál es el mejor momento del día para caminar y perder peso?
Si eres de los que te echas a la calle a recorrer unos cuantos metros esperando perder un puñado de calorías, ten en cuenta cuándo lo haces, el cuerpo no reacciona igual a diferentes horas del día y quizá debas poner el despertador para quitarte esos kilos de más.
CONOCER A NUESTRO CORAZÓN ES BÁSICO
Qué es lo que tu corazón en reposo dice de tu estado de forma
Las pulsaciones que tenemos cuando estamos en reposo es una de las mejores maneras de saber si estamos en forma o no. Conocer a nuestro corazón, cómo funciona, y qué nos quiere decir - también para avisarnos cuando hay problemas - es fundamental a la hora de ponerse a hacer deporte.
LA COMBA SERÁ TU GRAN ALIADA
¿No te gusta salir a correr? Toma nota de estos ejercicios y adelgazarás igual de rápido
Si correr no es lo tuyo, que no cunda el pánico. El abanico de posibilidades para ejercitar el cuerpo y ponerse en forma es bastante amplio. Desde Curiositips, te traemos 8 ejercicios que adelgazan más que correr y que son menos sacrificados.
NO LO DEJES AHORA
Cinco sencillas técnicas de motivación para adelgazar más
La falta de motivación es una de las principales causas para dejar de lado una dieta, de hacer ejercicio y, por tanto, seguir perdiendo esos kilos de más. Aquí van unos pequeños trucos para que nunca decaigas.
NO TE DESESPERES
Cómo puedes mantener tu nivel de entrenamiento con el parón de Navidad
Las vacaciones de Navidad están a la vuelta de la esquina y eso solo significa dos cosas: que vas a ganar peso con las comidas copiosas que se avecinan y que vas a dejar de ir al gimnasio por todas las actividades sociales que tocan. Ahora bien ¿cómo puedes hacer para no dejar tu entrenamiento del todo?
