CINCO MINUTOS PARA PONER EL CUERPO EN MOVIMIENTO
Imagino habrás experimentado esa sensación de rigidez muscular, de anquilosamiento en el cuerpo cuando te levantas por las mañanas, o tras varias horas de descanso. ¿Te has preguntado cómo puedes comenzar el día para no moverte con dificultad?
DEMOSTRADO EN REINO UNIDO
Vale, puede que tengas tendencia a acumular algún que otro kilillo de más, pero lo que no puedes hacer es culpar a tu genética de no poder perder peso porque un estudio ya ha tirado por tierra ese mito de las personas que tienen más dificultades para adelgazar.
ADIÓS AL PIJAMA
Dormir es la cosa más importante que hacemos cada noche. Y es que dormir las horas necesarias tiene múltiples beneficios para nuestra salud, pero, ¿sabías que dormir desnuda suma más beneficios aún? Veamos la parte positiva de dormir como nuestra madre nos trajo al mundo.
LESIONES COMUNES
Quien más quien menos ha visto alguna vez en su vida a alguien a quien se le ha salido el hombro de su lugar. A quien le haya tocado verlo, sabrá que la reacción del que lo sufre puede ser bien distinta: o se retuerce de dolor (porque duele bastante) o se lo toma con naturalidad.
CUELLO FIRME Y SIN DOLOR
Los impactos y la sobrecarga muscular producen dolores en el cuello que pueden prevenirse estirando adecuadamente.
SOLUCIÓN ALEJADA DE LAS PASTILLAS
Los dolores de cabeza frecuentes pueden tener una solución alejada de las pastillas, de quedarse dormido para no sufrirlos o de hacer estiramientos que, en muchas ocasiones, provocan más dolores que alivio.
OPCIÓN GRATUITA
Cuando se quiere tener un culo de revista, lo primero que se pasa por la cabeza son las famosas series interminables de sentadillas, o las aburridas repeticiones en las máquinas del gimnasio, ¿verdad?
CURIOSITIPS PARA CORRER Y FITNESS
Si pasas muchas horas sentado y no tienes tiempo para ir al gimnasio, te das varias opciones para hacer ejercicio sin ni siquiera levantarte de la silla. Ejercita tus glúteos, piernas, brazos o espalda sin apenas darte cuenta. Este vídeo de Curiositips despertará tus ganas de moverte.
EDAD BIOLÓGICA VS EDAD CRONOLÓGICA
Una persona puede tener 35 años en su DNI y, sin embargo, aparentar 25. No son solo los hechos que realice, sino también cómo funcione su organismo y cómo se cuide. La diferencia entre la edad biológica y la edad cronológica, a estudio.
GRACIAS A BUENOS CONSEJOS
¿Estás intentando mantener tu propósito de perder esos kilos de más? Si se te está haciendo un poco cuesta arriba, te invito a que leas cómo estas mujeres consiguieron perder hasta 45 kilos gracias a algunos muy buenos consejos.
