agujetas
ORO PARECE…
Demuestran lo que ya decía tu madre: cómete un plátano para que te duelan menos los músculos
Una reciente investigación pone sobre la mesa los numerosos efectos positivos que tiene el comerse un plátano para nuestro metabolismo
DESPUÉS DE CORRER, RECUPÉRATE
¿Qué hay que tomar después de correr para no tener agujetas?
Está claro que tras meterle caña a tus piernas y también a otros músculos de tu cuerpo serrano, estos necesitan ‘gasolina’ para recuperarse. Ahí es donde entran en juego los recuperadores o ‘recoverys’. ¿Qué hay que tomar para que al día siguiente de correr no parezcamos una mezcla entre Robocop y Chiquito de la Calzada?
AGUJETAS A RAYA
¿Hay algún remedio para prevenir las agujetas?
¿Podemos evitar las temidas agujetas? La respuesta es sí, todo es cuestión de controlar la intensidad del ejercicio.
EL AGUA CON AZÚCAR NO TE ALIVIARÁ
Los seis consejos definitivos para aliviar las agujetas (porque el agua con azúcar es un mito)
Las agujetas no es el ácido láctico que se cristaliza, se mete entre los músculos, y hace que sientas esos célebres pinchazos. Y ni mucho menos esos cristalitos se deshacen o se disuelven bebiendo agua con azúcar.