Moldea tus piernas
ENTRENA CON ÁLVARO PEDROCHE
Moldea tus piernas mientras tonificas tus brazos con estos ejercicios
Que a todos nos gustaría conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible no es ningún secreto. Por eso hoy vamos a ver una rutina en la que trabajaremos tanto tren inferior como superior al mismo tiempo.
APRENDE EJERCICIOS DE PIERNAS
Así tienes que usar Leg Extension, la máquina que moldea tus piernas
No hace falta hacer miles de sentadillas para tener unas piernas firmes y moldeadas. Vamos a ver que, con esta máquina, también puedes trabajarlas sin riesgo. Recuerda que el cuello debe estar relajado y nunca inclinado hacia adelante. La espalda también tiene que estar siempre en contacto con el respaldo.
RUTINA PARA EL TRASERO
Cómo tener un pompis así antes del verano
No me equivoco si lo primero que haces al ponerte el bikini, es darte la vuelta para comprobar que tu trasero sigue en su sitio. Con estos ejercicios no tendrás que preocuparte, ya que están orientados a trabajar justo esa zona.