salir a caminar
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SE HACE CAMINO AL ANDAR
Así cambia tu cuerpo y mente cuando sales a caminar todos los días durante un mes
10.000 pasos al día y a un ritmo moderado son el trayecto que debes seguir para perder peso, dormir a pierna suelta, dejar de picar entre horas o disfrutar de una vida sexual realmente satisfactoria.
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¡MUEVE EL CULO!
Si no puedes caminar 10.000 pasos al día para perder peso, aquí tienes una alternativa
Ya no hay excusas, si quieres mantener tu corazón a punto y además adelgazar, según las últimas investigaciones, te puede bastar con dar 3.000 pasos, eso sí, ‘rapidito’