El Método Pilates se ha convertido en una de las disciplinas más solicitadas por sus efectos beneficiosos sobre la salud, por su facilidad y la suavidad de los ejercicios que propone. Al practicarlo con calor se reduce aún más el riesgo de lesión o enfriamiento y se potencian sus beneficios.

Las sesiones de Hot Pilates mejoran la motricidad y la postura, fortalecen la musculatura de todo el cuerpo de forma armónica, y ayudan a prevenir y tratar patologías de espalda y articulares.

Todo el mundo puede entrar en las clases de Hot Pilates, ya que se trabaja de una forma segura y progresiva, eso sí, no te olvides la botella de agua.