TRABAJO SENCILLO
Como ya hemos visto en otras ocasiones, trabajar con una goma agarrada a algo puede ser muy bueno para nuestro cuerpo. Ahora le vamos a dar un poco más de complicación y, directamente, vamos a utilizar la goma como una extensión más de nosotros, sin agarrarla a ningún sitio.
EVITA LESIONES
Calentar y volver a la calma son dos partes (en mi opinión) fundamentales de un entrenamiento o cualquier rutina deportiva pero para algunos corredores son dos términos totalmente desconocidos. ¿Sabemos en qué consisten? ¿Las llevamos a cabo de manera correcta? ¡Vamos a verlo!
¿CALENTAMOS?
Habrás presenciado alguna vez el clásico debate sobre si es recomendable o no tener relaciones sexuales antes de entrenar... y te habrás quedado igual. Las opiniones son muy variadas, pero nosotros votamos sí al sexo antes del gym y te explicamos por qué.
BEBER AGUA O TOMAR MÁS FRUTA
Cuando comenzamos una dieta, lo que más nos echa para atrás es que sabemos que durante lo que dure, vamos a pasar hambre.
