ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y BALANCE

ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y BALANCE

Así es el entrenamiento de una hora que te evita dolores dentro de unos años

Si tienes poco tiempo para entrenar pero te quieres poner en forma, con una hora cada dos o tres días es suficiente. Además, con este tipo de entrenamiento que vas a poder ver, evitarás problemas de dolores musculares en el futuro, ya que está centrado en el fortalecimiento de músculos clave para el agarre de articulaciones conflictivas cuando nos hacemos mayores.

Nacho G. Hontoria | @nachoghontoria Realización: David Navarro @madnavarro | Coveritmedia | Localización: Soho Studio Training | Madrid | 25/05/2018

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