EL GRAN OLVIDADO
Cuando nuestro objetivo es marcar la tableta o sixpack, la alimentación juega un gran papel (aunque esto no es nada nuevo). Además, el entrenamiento del abdomen ya sea con abdominales, trabajos en poleas, o con otros de los muchos juguetes que están a la orden del día, tampoco pueden faltar.
OPERACIÓN BIKINI 2017
Controlar las porciones de lo que comemos y las calorías de cada alimento es lo que la mayoría de la gente suele hacer cuando quiere perder peso. El problema es que mantener este control, y la sensación constante de hambre, puede hacer que acabemos tirando la toalla.
UN VÍDEO DE CURIOSITIPS PARA CORRER Y FITNESS
Si quieres tonificarte, adelgazar y ponerte de buen humor, caminar es el deporte perfecto para ti. Subir el ritmo, utilizar la ropa y calzado adecuado o marcarte objetivos son algunos de los consejos de Curiositips para perder peso mientras caminas.
ENTRENAR EN LA PLAYA
Con estas temperaturas, la mente ya está pensando en los días de playa y desconexión tan necesarios. Después de un año trabajando en el gimnasio, es el momento perfecto para continuar esculpiendo el cuerpo en la playa, y que éste no sea una excusa para no hacerlo.
TE PUEDE AYUDAR A PERDER PESO
Si estás intentando perder peso, la báscula debería ser tu mayor aliado, tanto para lo bueno como para lo malo, pero también hay determinados gadgets que pueden ayudarte a saber dónde tienes la grasa.
ADIÓS VIDA SEDENTARIA
Según un estudio de la Universidad de Liverpool las consecuencias de dejar de hacer deporte, aunque sea por un breve periodo de tiempo, son la pérdida de masa muscular, el aumento grasa corporal total y la reducción de la capacidad cardiorrespiratoria y de recuperación
¿HAMBURGUESAS CONTRA UNA VIDA SEDENTARIA?
Durante unos días un café británico ha sido el único del mundo que ha ofrecido comida a cambio de ejercicio físico. ¿El objetivo? Concienciar sobre la necesidad de unos hábitos físicos y alimenticios saludables
HAZLOS A DIARIO
¿Cómo conseguir que el placentero terraceo veraniego y la barriga cervecera no entren en conflicto? Fácil: practica estos tres ejercicios (sí, a diario mejor).
CONSIGUE TABLETA ABDOMINAL
Si algo incluye la operación bikini, es eliminar el flotador, y conseguir la tableta abdominal salga a relucir. Para ello nos ponemos las zapatillas y nos ponemos a entrenar como si no hubiera un mañana. Carreras hasta el agotamiento, clases de abdominales, etc. Pero después de un tiempo, la tableta sigue ahí escondida, justo debajo del flotador.
UN SUEÑO HECHO REALIDAD: QUEMA CALORÍAS DURMIENDO
15 minutos de fitness se coronan con 45 de siesta, así son las nuevas clases que la cadena de gimnasios David Lloyd ha lanzado pensando en atraer a aquellos padres que no pegan ojo.
