Y sin pasar hambre
8 trucos para bajar la tripa hinchada... ¡comiendo!
La hinchazón de barriga es un proceso bastante incómodo, ya no sólo por la sensación que produce en el cuerpo sino también por el shock que da mirársela al espejo.
Nutrición
QUÉ BRÓCOLI TAN GRACIOSO
Cómo hacer apetecibles los alimentos fit más aburridos
Conoces bien esos alimentos ricos en nutrientes que están presentes en todas las dietas, pero te dan ganas de salir corriendo con solo olerlos. Te enseñamos a hacer de estos productos aburridos algo atractivo que te apetecerá comer.
DIETAS SIN GLUTEN, UNA NUEVA MODA NUTRICIONAL SIN BASE CIENTÍFICA
¿Tienen realmente beneficios las dietas sin gluten para los no celiacos?
Lo último es eliminar el gluten de la dieta sin ser celíaco. Pero esta medida, a demás de salirle muy cara a tu bolsillo, no le aportará beneficios reseñables a tu salud a no ser que realmente seas celíaco, alérgico o intolerante. Te ayudamos a descubrirlo.
PRODUCTOS DE TEMPORADA
¿Qué comer en agosto para mantener la línea?
Aprovechar los alimentos de cada temporada, no sólo te permite añadir variedad a todas tus comidas, sino también te garantiza que tu nutrición sea más completa. Esta vez vacaciones de verano no dejaremos que sean sinónimo de coger peso o alimentarnos mal, sino antes bien al contrario.
NO TE DEJES LLEVAR POR EL PRIMER IMPULSO
Las peores bebidas que puedes tomar después de entrenar
Acabas un entrenamiento intenso y lo primero que te apetece es ir a la fuente del gimnasio o a la nevera del lugar donde estés y darle un buen trago a lo primero que pilles. Ojo con esto, porque hay bebidas que no deberían pasar por tu gaznate justo después de haber entrenado.
BEBER AGUA O TOMAR MÁS FRUTA
¿Cómo puedo dejar de tener hambre cuando quiero adelgazar?
Cuando comenzamos una dieta, lo que más nos echa para atrás es que sabemos que durante lo que dure, vamos a pasar hambre.
Y NO SOLO EN VERANO
El hielo de tu bebida juega un papel más importante del que crees
Nos hemos vuelto unos snobs en cuestión de vasos, cócteles y bebidas naturales. Sin embargo, ¿por qué no nos preocupamos de la calidad del hielo?
DESAYUNA COMO UN REY
Así debería ser el desayuno perfecto para mantener la línea
Leche, cereales, fruta… te damos las claves para que desayunes de manera óptima sin sumar kilos a tu línea
NO ES UNA CUESTIÓN BANAL
¿Qué engorda más: comer sentado o en la barra?
No solo la alimentación juega un papel fundamental en tu línea, sino también la posición en la que comes. ¿Sentado o de pie? Te ayudamos a decidirlo.
MONTA EL POLLO
¿Harto de comer pollo? Prueba estas cinco formas originales de tomarlo
Que si tiene proteínas, que si no engorda nada, que si forma parte de la dieta de los deportistas... Te lo sabes todo sobre el pollo, pero estás aburrido de él. ¿Sabías que hay vida más allá de la pechuga a la plancha?