RENDIMIENTO DEPORTIVO Y ALCOHOL
Afecta al rendimiento, a la coordinación de movimientos, al equilibro, a la capacidad de reacción del deportista, pero además disminuye nuestro rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones. Sí, el alcohol es uno de los más peligrosos enemigos del deportistas. Ir de cañas y entrenar puede que no sea la mejor opción.
Del gimnasio a la barra del bar
No te sientas mal si después de entrenar tu cuerpo te pide a gritos un cóctel. La culpa no es tuya, es de las endorfinas.
ESTO TE HARÁ REPLANTEARTE LAS COPAS
Si te dijeron que una copa de vino o una cerveza son sanos te mintieron. Bebe si quieres porque te apetezca, pero no pongas la excusa de que el “consumo moderado de alcohol” es saludable. Porque, de hecho, no lo es.
ALCOHOL Y CALORÍAS
Que el alcohol no es algo recomendable en tu dieta, si lo que buscas es adelgazar, es algo que ya sabíamos. Pero, ¿sabes realmente qué alimento es similar en calorías a tu bebida alcohólica favorita?
ALCOHOL & RUNNING
Levantarse con resaca después de haberte tomado unas copas de más, puede que haga que te replantees si merece la pena seguir con tu reto de correr un maratón.
LOS PONEMOS EN LA BALANZA
Una cervecita fresca o un buen trozo de chocolate, esa es la cuestión. Llega el fin de semana y te toca decidir: tomarte una copa o comerte una palmera de chocolate... Que sepas desde ya que una de las dos opciones es fatal para tu dieta.
CONSECUENCIAS PARA LA SALUD
Se estima que entre un 23% y un 47% de adolescentes y adultos que consumen alcohol, toman bebidas alcohólicas mezcladas con energéticas.
