TODA UNA ODISEA (Y NO EN EL ESPACIO)
Como todo en ese inmenso país, las opciones que tenía a mi alcance eran infinitas y, claro, acabé ahogándome en un mar de dudas para saber con cual saciar mi sed.
TU ORGANISMO TE LO AGRADECERÁ
Ni helada ni con hielo. La naturaleza es caprichosa y no por más beber H2O congelada tu cuerpo recuperará su temperatura normal.
AY COMO EL AGUA-AA
Agua que no has de beber... déjala correr. Pero si lo que quieres es adelgazar más te vale dar varios tragos al día hasta alcanzar el famoso litro y medio y procura hacerlo con agua muy fresquita y siempre antes de comer.
OJO CON LA HIPONATREMIA
¿Realmente nos hidratamos bien
cuando entrenamos o participamos en carreras? En ocasiones las consecuencias de
una mala hidratación, bien por exceso y en otras por defecto, pueden llegar a
ser fatales.
