QUÍMICA ORGÁNICA
Existen muchos mitos en torno a las dietas y adelgazar y muchos de ellos arrojan preguntas que no sabemos contestar: ¿dónde va la grasa cuando bajamos de talla? La mayoría creemos que la masa corporal se convierte en calor o energía cuando hacemos ejercicio, pero nos equivocamos.
HAY QUE TOMAR PRECAUCIONES
Menos lesiones, mayor fuerza, mantiene el peso… estos son los beneficios de hacer deporte cuando el termómetro se dispara.
NO SOLO TE VOLVERÁS ASOCIAL
Hay personas que son muy hogareñas y no les gusta salir de casa, pero cuidado porque tu cuerpo puede sufrir si nunca sales a tomar el aire. Los científicos han descubierto que pasar mucho tiempo encerrado entre cuatro paredes puede hacer que una persona padezca insomnio o ansiedad. ¿Por qué pasa esto?
NO LAS PASES POR ALTO
Si has decidido ponerte en forma debido al sedentarismo que te ha acompañado durante toda la vida pero al ponerte a hacer ejercicios notas alguna molestia en el pecho podría ser que tu corazón no funcione del todo bien.
EN TU GYM O EN EL MÍO
En el parque, en la cafetería, en la discoteca, en la cola del supermercado... Nunca se sabe dónde vas a encontrar a tu media naranja. Por eso es mejor que estés preparado para hacer una radiografía exprés en cuanto se cruce en tu camino y saber si es una persona fit como tú.
SE PUEDE DEBER A DOS FACTORES
Ahora que estamos en pleno verano y las tardes son más largas, apetece salir algo de deporte después de que se vaya el sol y antes de tomarnos una cerveza en el chiringuito ¿verdad? Sin embargo, algo se interpone entre el deporte y tú: un extraño picor.
CONTRA EL ESTRÉS, MENOS SOFÁ Y MÁS MEDITACIÓN
Si crees que en tu día a día no te queda ni un segundo libre, párate un momento y desconecta: disciplinas como la meditación, el yoga o el Tai-chi pueden ser tu salvación
ES UN MOVIMIENTO HABITUAL
Si haces habitualmente el clásico chasquido de espalda, debes saber que no es nada bueno para tu salud a largo plazo. Deja que te lo haga un profesional para evitar dolores mayores.
VARIANTES DE LA SENTADILLA TRADICIONAL
Hoy volvemos a centrarnos en el trabajo de glúteo, el mayor de los músculos de nuestro cuerpo y uno de los más importantes a la hora de movernos, correr, deportes de velocidad…Sí, y además todos buscamos tener unos buenos glúteos bien formados.
CUIDADO CON LOS REFRESCOS
Seguro que estás deseando tener un abdomen plano para lucir el bañador, pero gracias a los refrescos, las quesadillas, las cervezas, y las tapitas, parece misión imposible.
