LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA TONIFICACIÓN

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA TONIFICACIÓN

El entrenamiento quemagrasa definitivo para después del verano

Para volver al verano y ponerte a tope, Javier Menéndez te trae una rutina de ejercicios del tren inferior que podrás hacer en casa, puesto que solo necesitas una colchoneta y unas gomas elásticas. ¿Te apuntas al entrenamiento?

¿Pensando en ponerte en forma después del verano y aún no sabes cómo hacerlo? Aquí te traemos unos sencillos ejercicios con los que puedes empezar a recuperar la forma que perdiste por culpa del chiringuito estival.

Recuerda, eso sí, que para que tu entrenamiento quemagrasa sea lo más efectivo posible (y, sobre todo, puedas repetirlo otros días), debes calentar bien antes de empezar y, sobre todo, estirar.

Javier Menéndez | @javiermenendeza Realización: David Navarro @madnavarro | Coveritmedia Localización: Reebok Sport | Madrid | 19/09/2017

Javier Menéndez | @javiermenendeza Realización: David Navarro @madnavarro | Coveritmedia Localización: Reebok Sport | Madrid | 19/09/2017

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