LE APODAN ‘CITIZEN RUNNER’
Yuki Kawauchi: así es la vida del mejor atleta amateur del mundo
Curra 40 horas semanales, no tiene entrenador, rechaza dinero de patrocinadores y compite cada año en diez maratones, triplicando la media de un profesional.
Running
¿GASOLINA O DIÉSEL?
Desde el Fórmula 1 al híbrido: ¿Qué clase de corredor eres tú?
Desde los que corren que se las pelan, sea cual sea la distancia, los que corren al tran tran, a los que les da igual el terreno por el que se dispute la carrera hasta, los que no miran el reloj y se dejan llevar por el disfrute o la distancia. ¿Qué tipo de corredor crees que eres tú?
UNA CUESTIÓN DE OMBLIGO
¿Por qué los negros corren más rápido y los blancos nadan mejor?
Un estudio revela que la diferencia del color de la piel a la hora de colgarse las medallas en una u otra disciplina deportiva está relacionada con el centro de gravedad.
SI HACES DEPORTE, ¡QUE SE VEA!
Si corres, compártelo en tus redes sociales, sobre todo si eres mujer
Un estudio demuestra que correr es contagioso, así que si enseñas tus avances en redes sociales, puede que estés ayudando a otros a que se calcen las deportivas
EVITA LESIONES
La importancia del calentamiento y la vuelta a la calma cuando sales a correr
Calentar y volver a la calma son dos partes (en mi opinión) fundamentales de un entrenamiento o cualquier rutina deportiva pero para algunos corredores son dos términos totalmente desconocidos. ¿Sabemos en qué consisten? ¿Las llevamos a cabo de manera correcta? ¡Vamos a verlo!
DI ADIÓS A LAS ROZADURAS
Seis carreras en las que está permitido participar en pelotas
Lo mejor de participar en ellas es que no necesitas comerte la cabeza pensando qué ropa ponerte el día de la prueba porque todos corren como Dios les trajo al mundo.
¿EMPIEZA LA CAÍDA LIBRE?
¿Estamos llegando al estallido de la burbuja runner?
Cada vez somos más los corredores que llenamos cualquier espacio que esté mínimamente acondicionado para darle a la zapatilla. Cada vez existen más carreras, tiendas, productos para corredores… Pero, ¿es posible que estemos llegando al final del auge del running? ¿Hay sitio para tanta oferta para corredores?
CEPILLARSE LOS DIENTES NO ES SUFICIENTE
¿Sabías que las caries pueden provocar lesiones? ¡Cuida tu boca!
Las bacterias presentes en tu cavidad bucal ‘viajan’ por todo el organismo a través del torrente sanguíneo depositándose en los músculos y articulaciones.
HAY VARIAS EXPLICACIONES
¿Por qué te duelen más los talones en verano?
No falla. Es llegar la época estival y tus talones se agrietan, se endurecen y te molestan con cada pisada que das. ¿Qué les está pasando?
VALORA LOS KILÓMETROS SENCILLOS
¿Por qué no tienes que subestimar los entrenamientos fáciles?
Entrenar duro, sufrir, sudar… y volver a repetir la misma dinámica. Los kilómetros sencillos valen mucho más de lo que tú crees.