andrea barros
es más frecuente que la anorexia y bulimia
Binge eating: el trastorno alimentario del que se habla poco y que también afecta a los deportistas
Con el boom que hemos vivido en los últimos años relacionado con la alimentación saludable, movimiento fitness, deporte, yoga y zen parecería que uno de los problemas de los que más se habló en los años 90, los trastornos alimentarios, han disminuido. Pero nada más lejos de la realidad.
OPERACIÓN BIKINI: DEBATE ENTRE DIETAS
¿Es más eficaz una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas para perder peso?
Aunque todos tenemos un amigo o cuñado fitness que asegura que su dieta es la que realmente funciona, científicos de la Universidad de Standford acaban de dinamitar el eterno debate entre “menos carbohidratos o menos grasas”. Ambas funcionan exactamente igual y no de la misma forma en todo el mundo.
DEPORTE SIN LÍMITES
Correr maratones y ultradistancia con diabetes: ¿cómo se consigue?
Controlar la glucemia e hidratación es fundamental para superar carreras de media y larga distancia. Con un buen asesoramiento, todo es posible, como demuestran la Ironwoman Bea García y la nutricionista Natalia Nasarre, ambas diabéticas y corredoras.
CON LA SALUD NO SE JUEGA
La actriz Beatriz Rico confiesa en Twitter cómo se enganchó a la creatina
La obsesión por definir los músculos puede llevarnos a un consumo excesivo de suplementos. Músculos inflados, retención de líquidos, aumento de peso, desajustes hormonales y fatiga. ¿Es lo que queremos?
UNA EXPERIENCIA CASI PSICOTRÓPICA
ChromaYoga: así es la última tendencia en fitness que podría revolucionar el bienestar
El uso de la colorterapia puede enmarcarse en la pseudociencia. Pero no hace daño a nadie, es bonito, tiene aspiraciones artísticas y cinematográficas… y según cuentan quienes lo practican, los colores tienen un efecto energizante o relajante.
ADIÓS A LOS BOCADILLOS DE PAN CON CHOCOLATE
¿Puede el cambio climático mutar el sabor del chocolate?
Si eres de los que se da un capricho dulce de vez en cuando o un goloso empedernido: tenemos una buena y una mala noticia. La buena es que el clima puede cambiar el sabor del chocolate. La mala es que el clima también puede hacer peligrar la producción de cacao.
¿Y SI HEMOS ESTADO DURMIENDO MAL HASTA AHORA?
Estuve en una clase que te enseña a dormir la siesta y esto fue lo que aprendí
Lo primero que se te pasa por la cabeza cuando llegan los británicos con el término “napercise” y dicen que te van a enseñar a dormir la siesta es que el mundo definitivamente se acaba. ¿Vendrán los suecos a enseñarnos a bailar sevillanas?
SUSTANCIA LEGAL… DE MOMENTO
¿Cómo influye el Tramadol en tu rendimiento deportivo?
Científicos de Granada acaban de publicar un estudio que analiza los efectos de este potente analgésico no catalogado como “dopante” pero con efectos secundarios adversos. Los ciclistas son el colectivo que más abusa de esta sustancia para aliviar los intensos dolores musculares.
NO ES NECESARIO COMER HASTA EXPLOTAR
¿Por qué no podemos controlarnos ante un bufé libre? Así engordamos al comer fuera de casa
Investigadores de la Universidad de Michigan desvelan qué detonantes nos hacen comer como si no hubiera mañana en los establecimientos de comida rápida y “all-you-can-eat”. Lo difícil es no darse un atracón.
ALGAS CON SUPERPODERES
¿Conoces la Chlorella? Ventajas y desventajas del “superalimento detox”
Mientras la población oriental tiene la flora intestinal acostumbrada a consumir este tipo de algas sin problema, en Occidente se recomienda un consumo moderado a pesar de sus posibles beneficios.