David Navarro
ENTRENAMIENTO ORIGINAL
Túnel del viento: Cuántas calorías quemas si pudieras volar
¿Te has imaginado alguna vez poder volar? Seguro que sí, es un sueño recurrente. ¿Y si además de un inmenso placer el hecho de volar te ayudara a ponerte en forma? Entonces sí que sería un sueño hecho realidad, ¿verdad? Mira esta propuesta tan divertida que te ayudará a perder unos kilos.
ENTREVISTA CON LA CAMPEONA DE RETRORUNNING
Conoce a Sandra Corcuera, la cinco veces campeona del mundo de correr hacia atrás
Sandra Corcuera llegó al Retrorunning casi por accidente y para evitar las lesiones que le producía en su cuerpo el hecho de correr hacia adelante. Gracias a tiempo, dedicación y esfuerzo, Sandra ha conseguido ser cinco veces ganadora del Campeonato del Mundo de Retrorunning. Aún así, y aunque sigue en plena forma y con nuevos retos y competiciones en la agenda, no ha conseguido un sponsor estable. Hemos hablado con ella.
EN UNOS POCOS EJERCICIOS
Cómo perder medio kilo de peso a la semana con muy poco esfuerzo
Un kilo de grasa de nuestro cuerpo tiene aproximadamente 7000 calorías así que vamos a ponernos un reto de perder medio kilo por semana, unas 3500 calorías, para ello, si haces los cálculos, tenemos que quemar unas 500 calorías por día. Mira estos ejercicios.
PASAMOS UNA MAÑANA CON ELLOS
Así se preparan los Bomberos de Madrid para salvar vidas cada día
Es una mañana cualquiera en el Parque 1 de los Bomberos de Madrid, el más antiguo de todos y de los que, junto con el Parque 2, más salidas tiene. Ahí nos recibe su sargento, Juan Carlos Campaña, para explicarnos el método de entrenamiento que tienen.