deporte
UN EXPERIMENTO POSITIVO
Un estudio demuestra que si sonríes mientras haces deporte podrás decir adiós a tus michelines más fácil
Investigadores de la universidad de Ulster han descubierto cómo mantener un estado de ánimo positivo puede reducir el esfuerzo percibido por el atleta cuando se está enfrentando a un esfuerzo físico.
¡ATENTOS, CORREDORES!
Llega el ''plogging'', el método sueco para adelgazar y contribuir con la sociedad
¿Eres runner o has salido a correr alguna vez? Si te has planteado el running como un método para estar en forma, toma nota porque llega el ''plogging'' una iniciativa con la que conseguirás algo más que mejorar tu resistencia o tonificar tu cuerpo.
SI QUIERES MEJORAR TU RENDIMIENTO VIGILA TUS PALABRAS
¿Puede el lenguaje hacer que se gane o pierda una competición?
El investigador Luis Castellanos desvela cómo afectan las palabras al cerebro en el rendimiento deportivo. Tenistas, futbolistas, patinadoras, pilotos y jugadores de baloncesto han pasado por sus pruebas neurocientíficas para dar con el lenguaje del éxito.
CONSEJOS FITNESS
Cómo quemar el máximo de calorías subiendo y bajando escaleras
Algunos de nosotros preferimos coger el ascensor en lugar de esforzarnos un poco más e ir por las escaleras. Sin embargo, aunque optar por los peldaños pueda fatigarnos un poco, aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo. A continuación te revelamos algunos de ellos.
LA ESTÉTICA LO INUNDA TODO
Ni por salud, ni por perder peso: ¿Cuál es el principal motivo por el que los españoles van al gimnasio?
Después de los atracones navideños son muchos los que se han propuesto bajar de peso y apuntarse a un gimnasio como propósito de Año Nuevo. El deseo de quemar todos esos excesos ha provocado que el número de matriculaciones en centros deportivos se haya visto incrementado en un 30%. Sin embargo, aunque pensemos que la mayoría de personas se inician en el deporte porque tengan sobrepeso y necesiten perder esos kilos de más, los motivos son mucho más estéticos: 'lucir tipazo' es lo que anima a los españoles a moverse del sofá y ponerse a sudar.
APRENDE A CONOCERTE MEJOR
¿Qué es la ‘antigimnasia’? Así puedes educar a tu cuerpo
Creada por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat en la década de los 70, la ‘Antigimnasia’ se conoce como una disciplina corporal alternativa. ¿Quieres saber en qué consiste y cuáles son sus beneficios? Te lo contamos.
NO TODO VA A SER CORRER Y LEVANTAR PESAS
9 alternativas al deporte tradicional que te mantienen en forma con menos esfuerzo
Solemos asociar ponernos en forma o tonificar nuestro cuerpo con ir varios días a la semana al gimnasio, pero estamos equivocados. Desde Curiositips te traemos algunas alternativas para que logres tonificar tu cuerpo de una forma distinta obteniendo muy buenos resultados.
DEFINE TU OBJETIVO
¿Tu cuerpo se resiente cada vez que haces deporte? Ten cuidado porque quizás no has sabido escoger bien
Si quieres ponerte en forma, pero el deporte que practicas desde hace tiempo no termina de convencerte, puede que no esté hecho para ti. Desde Curiositips te damos 7 signos con los que descubrirás si el deporte que has elegido no es el más indicado.
LO IMPORTANTE: NO SALTARSE LA RUTINA
Transforma su cuerpo en sólo un mes con 100 sentadillas al día
Cada cuerpo es un mundo y en cuestión de gustos hay quienes prefieren perder unos kilillos, ganarlos o estar más fuerte. Gina Florio buscaba un cuerpo con curvas y, en tan solo un mes, lo ha conseguido.
"THE HEALTHY MUMMY" CAMBIÓ SU VIDA
Bajar 51 kilos en un año sin pisar el gimnasio es posible
Cicily Goodwin es una joven de 23 años que ha cambiado su aspecto de forma radical. Su peso era de 128 kilos hasta julio del año pasado, adoraba la comida basura y sentía que su cuerpo nunca estaba saciado del todo. Sin embargo, decidió renovar su imagen y ha logrado adelgazar 51 kilos en un año.