deporte
BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL
Siete posturas para iniciarte en el yoga
Posturas de yoga que te resultarán fáciles de practicar aunque sea tu primera vez.
MOTIVACIÓN
Pasos a seguir para no abandonar el gimnasio
Hemos superado ya unas semanas en el gimnasio, pero poco a poco vas abandonando este saludable hábito y tus objetivos se ven difuminados... ¡No abandones! Con estos trucos te costará mucho menos seguir.
¿Sabes correr?
Aprende a correr: cómo mejorar tu técnica de carrera
La carrera es esencial tanto en el running como en la mayoría de deportes por eso es muy importante que aprendas realmente cómo correr y, seguramente estés olvidando lo más importante.
¡A TOPE!
La importancia de la pretemporada y cómo prevenir lesiones
La puesta a punto para la temporada deportiva ya está aquí, y uno de los puntos clave es mejorar el rendimiento físico y prevenir la peor pesadilla de cualquier deportista: las lesiones. Te contamos cómo estar a tope en la pretemporada para disfrutar de un año deportivo excelente.
SOL Y NATURALEZA
Este es el mejor deporte que puedes practicar en primavera
Llega la primavera y el aumento del calor agradece deportes con los que se pueda disfrutar al aire libre. Si te gusta disfrutar de la naturaleza te explicamos cuál es el mejor deporte para practicar en primavera.
#Desmontandomitos
El pan engorda y la miga aún más: ¿Nos han colado un bulo?
Seguramente has escuchado más de una vez que el pan es un alimento que engorda mucho y que si quieres adelgazar lo primero que tienes que hacer es dejar de comerlo y retirarlo de tu dieta pero lo cierto es que ningún alimento tiene la capacidad de engordar o adelgazar por sí mismo, realmente el aumento de peso se produce cuando ingerimos más energía de la que realmente necesita nuestro cuerpo.
Bienvenidos a ‘Sex and the gym’
Demuestran que el ejercicio físico en hombres puede prevenir la disfunción eréctil
No es ninguna broma ni ningún milagro. Un nuevo estudio concluye que puedes apartar la disfunción eréctil de tu vida si mueves tu cuerpo.
Mínimo esfuerzo, máximo rendimiento
Cómo perder peso sin enterarte: siete acciones cotidianas que te hacen quemar calorías
El ejercicio físico es fundamental para estar en forma, pero éste no tiene por qué ser sinónimo de ir al gimnasio. Hay otras formas de mantenerse activo sin que te des cuenta.
ASÍ AFECTA A TU SALUD
Los riesgos de hacer deporte maquillada
Las redes sociales pisan con fuerza y han calado en (casi) todos nosotros. Su máxima es hacernos creer que tenemos que vernos bien en cualquier momento y en el gimnasio no iba a ser menos. Por ello, muchas mujeres recurren al maquillaje para hacer deporte y no pueden estar más equivocadas con esta decisión.
CARRERAS POPULARES
Llega el último, pero emociona a las redes: un hombre corre para homenajear al donante que le salvó la vida
Este 25 de febrero se celebraba en Palma de Mallorca una carrera solidaria con más de 300 corredores. Sin embargo, uno de los participantes destacó frente a los demás. Se trata de Miguel Ángel Ferriol, un hombre de 57 años cuya historia se ha tenido un gran revuelo en Twitter.