ESAS GRANDES DESCONOCIDAS
Dolor de muñeca: por estos motivos te duelen y así puedes evitarlo
Puede que no te des cuenta, pero las muñecas soportan más peso y tensión de la que crees. Aprende a cuidarlas para que no te den ningún susto.
Fitness
SEGÚN UN ESTUDIO SUECO
¿Eres la hermana mayor? Lo sentimos: este estudio explica por qué tienes más facilidad para engordar
No todo iban a ser ventajas en ser la hermana mayor, según un estudio, las primeras hijas tienen más probabilidades de padecer sobrepeso, hipertensión, diabetes y de ser más bajitas. ¿El motivo? Para conocerlo hay que retroceder hasta el momento del embarazo.
NUEVA TENDENCIA
Ribcage Bragging, la nueva (y peligrosa) moda que es todo un éxito en las redes
Las redes sociales son las que marcan lo último del momento y este verano el ribcage bragging está en el punto de mira. No obstante, esta moda puede incitar a las jóvenes a padecer ciertos problemas alimentarios. Descubre en qué consiste esta nueva tendencia.
LA HAS LIADO PARDA
Razones por las que no has conseguido tu objetivo de adelgazar para este verano (y cómo solucionarlo)
Ha llegado el verano. Vas corriendo al armario, sacas el bañador, te lo pones y... ¡sorpresa! “Esa barriga no es mía”, te dices a ti mismo incrédulo mientras niegas con la cabeza. El que ves en el espejo eres tú y eso que sobresale te pertenece. ¿Qué ha pasado? ¡Con todo lo que te lo has currado durante todo el año!
PON EL FRENO
Cómo bajar barriga en 30 días si no has hecho ejercicio en 30 años
Llevas 30 años, en el mejor de los casos, sin hacer un ápice de deporte. Por más que lees en todos los foros, blogs y páginas web especializadas que el deporte es bueno para la salud, que te desconecta de tus problemas y que activa la hormona de la felicidad, tú sigues erre que erre amarrado a tu sofá o a tu ordenador portátil.
ADELGAZAR A CONTRARRELOJ
Nueve divertidas maneras de perder peso en menos de 15 minutos
Déjate de excusas para hacer ejercicio. Ir a un concierto, potenciar tu perfil foodie o, simple y llanamente, relajarte un cuarto de hora y no hacer absolutamente nada, pueden ayudarte a quemar un buen puñado de calorías
PARA QUE NADIE TENGA QUE PASAR LA NOCHE EN EL SOFÁ
Dormir bien en pareja (y con calor) es posible si sabes cómo hacerlo
Todo es cuestión de poner atención a las posturas, identificar ropa de cama transpirable y poner en práctica algunos trucos que, ¡sorpresa!, no te costarán ni un euro.
ENTRENAMIENTO CON JAVIER MENÉNDEZ
Cuatro ejercicios para fortalecer el tronco y que se vea ese sixpack que tienes escondido
El tronco es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, por eso hoy enseñamos unos ejercicios claves.
AUNQUE NO CORRAS, MUÉVETE
Seis alternativas deportivas perfectas para salir del gimnasio en verano
El verano y las vacaciones son dos enemigos acérrimos del running. Entre las pocas ganas que tenemos de calzarnos las zapas y el ansía por disfrutar de las merecidas vacaciones, el tema de correr queda relegado a un plano más que secundario.
DESENGÁNCHATE DEL SOFÁ
Los cinco hábitos que te dejan postrado en el sofá y cómo salir de él para ponerte en forma
El sofá se ha convertido en el enemigo de muchos o quizá la excusa de otros, pero existen rutinas para hacerle frente. Te hablo de los ‘es que’ que respondes cada vez que te preguntan: ¿Has salido a correr?
