MALAS COMPAÑÍAS
A veces les admiras y otras... todo lo contrario. Los cachas, esa especie que frecuenta la sala de musculación de tu gimnasio, son un modelo para ti pero también un catálogo de cosas que no debes hacer.
LOS PUEDES HACER EN CASA
No importa que tengas que perder 5, 10, o 50 kilos. Adelgazar siempre se ha dicho que es difícil. Pues que sepas, amig@, que no tiene por qué serlo, si sigues estos cuatro consejos. ¡Incluso podrás adelgazar más rápido!
CUANDO HACES POP YA NO HAY STOP
Rodillas, codos, tobillos… todas las articulaciones de nuestro cuerpo nos han hecho alguna vez un “clac” y, en algunas ocasiones, esos sonidos son habituales si sufres, por ejemplo, de condromalacia en las rodillas.
DOS ESTUDIOS PUBLICADOS EN ESTADOS UNIDOS
Dos estudios publicados en Estados Unidos demuestran cómo los niños que tienen unos kilos de más son más propensos para sufrir acoso escolar y sentirse más marginados a la hora de hacer nuevos amigos.
NO TE QUEDES SOLO EN EL RUNNING
Con el verano, una de las mayores preocupaciones es no ganar peso y mantenerse en buena forma. Correr es sin duda una de las actividades más completas que hay para mejorar nuestra condición física y un buen complemento en los planes de pérdida de peso, pero no la única.
UN VÍDEO DE CURIOSITIPS PARA CORRER Y FITNESS
Perder peso este verano te va a resultar muy sencillo: solo necesitas un poco de protección solar y un sitio cómodo para tumbarte al sol. En el siguiente vídeo de Curiositips te contamos todo lo que debes saber para que tu operación bikini (y moreno) sean un éxito. ¿A qué esperas para ponerlo en práctica?
SALUD DE CUERPO Y MENTE
En nuestro día a día estamos, la mayoría de nosotros expuestos a mucho estrés. Esto se debe principalmente a tener la mente ocupada en pensamientos mayoritariamente negativos. La técnica del Mindfulness puede ayudarte a acabar con esos pensamientos y a estar en el presente, no en el futuro o en el pasado, aprovechando al máximo cada vivencia y ver la vida de otra manera más positiva y tranquila.
ADIÓS PEREZA
Has intentado engañarte a ti mismo, pero no, lo que sientes no son unas ganas locas de ponerte a levantar mancuernas. En realidad lo que te apetece es echarte una siesta de dos horas porque, sinceramente, ahora mismo te da igual que sea un pecado capital, la pereza te puede.
CUÍDATE AÚN MÁS
Casi sin quererlo, un día miras tu DNI y, sorprendido, ves que en un par de días te caerán 40 años en tu haber. Pasas a una edad madura, en la que se supone que despegarás profesional y personalmente y, sin embargo, aún no sabes lo que tienes que hacer para mantenerte en forma.
DES-PA-CI-TO
El verano se te ha echado encima y aún tienes esa barriguita que no te has podido quitar durante el resto del año. Desesperado, te apuntas al gimnasio para intentar lucir sixpack al menos en la última parte del verano pero, amigo, amiga, estás cometiendo un gran error.
