TABLA DE EJERCICIOS PARA ADELGAZAR
Así puedes perder peso como lo ha hecho la cantante Adele
La cantante Adele ha sido noticia estos meses por haber perdido más de 30 kilos. Vamos a ver una rutina para que seas tú la que empiece a perder esos kilos.
Fitness
SEGÚN UN ESTUDIO INGLÉS
¡Adiós al ejercicio! Mirar un acuario también reduce el estrés, y no cansa
Contra el estrés se han escrito ríos y ríos de tinta (también electrónica) dando, o intentando dar, soluciones a un problema que cada vez afecta a más gente. Sin embargo, ninguna solución mejor que esta.
EVITA LOS GLÚTEOS CAÍDOS Y PLANOS
¿Cómo mantener los glúteos siempre firmes a pesar de la edad?
Retar a la ley de la gravedad no es fácil, sobre todo cuando hablamos de glúteos. Notarlos caídos y planos es un "mal" común consecuencia de varios factores, muchos de ellos con solución.
UN EJERCICIO DE MODA
Entrena como un bombero: practica Rope Climbing
¿Recuerdas esa cuerda que en el colegio mirabas con pavor porque era la prueba definitiva para superar la educación física de ese año? Pues bien, hoy en día, esa cuerda vuelve a nosotros ya que se está convirtiendo en uno de los básicos de todo entrenamiento tipo Cross Fit que se precie.
CONSEJOS PARA ENSANCHAR TUS MÚSCULOS
Cómo salir del gimnasio sin que se te quede un cuerpo de culturista
Si vas a trabajar tu cuerpo y quieres evitar parecer Thor, elige bien, pues el secreto para conseguir unos músculos tonificados y estilizados radica en dar con el entrenamiento adecuado.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
Haz el aserejé y otros ejercicios para no tener una barriga como la de un peluche
Los peluches son adorables, aunque a nadie nos gustaría tener su barriga. ¿Quieres tener un vientre plano? Sigue esta rutina de ejercicios.
RECUERDA: SON SOLO TRUCOS
Seis trucos para parecer menos dormido en el trabajo después de trasnochar
Cuando te pasas de rosca por la noche y al día siguiente tienes que ir a estudiar o trabajar, aplica estos pequeños consejos para parecer menos dormido.
EL DEPORTE AYUDA A MEJORAR LA VENTILACIÓN DE LOS ASMÁTICOS.
¿Por qué los asmáticos no deben renunciar al deporte?
Ataques de tos, falta de aliento… los síntomas del asma que se desencadenan cuando hacemos deporte puede hacernos desistir, sin embargo existen ventajas que ayudan a no renunciar al ejercicio físico.
EJERCICIOS CON PAULA BUTRAGUEÑO
Si te dicen que hagas flexiones, y no puedes, prueba con estas alternativas
A las mujeres normalmente nos cuesta mucho hacer flexiones manteniendo con nuestros brazos el peso de todo nuestro cuerpo. Vamos a ver distintos ejercicios que sirven para ir adaptando nuestro cuerpo a las flexiones de manera más progresiva.
LA TRIATLETA Y BLOGGER PUBLICA SU PRIMER LIBRO, 'BE REAL, NOT PERFECT'
Albero: "Me cuido porque mi cuerpo es el único lugar donde viviré para siempre"
La triatleta y reconocida blogger publica su primer libro, 'Be real, not perfect', una guía con todas las claves para llevar una vida sana, activa y feliz. Miriam Albero ha respondido a las preguntas de los internautas en un interesantísimo encuentro digital. Toma nota sobre sus útiles consejos.
