FRACASADA OPERACIÓN BIKINI
Mucha agua, proteínas, cero azúcares y grasas. ¿No? Amigos, puede que no estéis siguiendo bien los trucos básicos adelgazar. Llega el momento de descubrir por qué la báscula nunca juega a tu favor.
NO TE FÍES DE LO QUE HAYAS OÍDO
¿Te has puesto a régimen y llevas fatal no poder comer lo que te gusta? Deja de sufrir, puede que te estés privando de ciertos alimentos, incluso de algunos caprichos, de forma innecesaria. ¿Quieres saber cuáles son?
ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA OPERACIÓN BIKINI
A la hora de diseñar una dieta, es cierto que las calorías son las principales protagonistas, pero también es verdad que hay algunos alimentos que por su composición nutricional o las calorías que contienen están permitidos sin riesgo a almacenar un extra de grasa.
LA CLAVE, EN EL TRIPTÓFANO
Acaba tu serie favorita de la televisión y te vas a la cama pensando en lo que le pasará a ese protagonista que te tiene en ascuas. Pronto llega Morfeo y te deja noqueado por el sueño; sin embargo, al rato tienes los ojos como platos mirando al techo. No puedes dormir y te preguntas el por qué. La solución, en tu dieta.
ALIMENTOS PARA CORREDORES
¿Qué alimentos debe tomar un corredor? Es una duda que asalta a muchos corredores y que no es tan fácil dar una respuesta, sin embargo existen mitos sobre ciertos alimentos que quizá te interese saber.
ES UNA CUESTIÓN DE INGREDIENTES
Si eres fan incondicional de las tortitas, y constantemente estás deseando que llegue el día de tu “cheat meal” para saciar tus ansias, no tienes que preocuparte ya que voy a contarte cómo los crepes pueden convertirse en un buen aliado para tu dieta.
MENOS AZÚCAR, MÁS BARRIGA
Los ingredientes de este tipo de bebidas provocan los efectos contrarios a los que buscamos consumiéndolas. Si piensas que lo light te salva de engordar, en este artículo te recopilamos varios estudios que demuestran o contrario.
CÓMO "TOREAR" EL HAMBRE
Nos pasamos media vida buscando mil fórmulas que nos ayuden a adelgazar en tiempo récord; sin embargo la ansiedad, la falta de voluntad o el hambre echan por tierra nuestros buenos propósitos. Pero no, no hay que desistir, porque existe la manera de cambiar el chip para perder peso más rápido.
SÁLTATE LA DIETA
No es fácil llevar una dieta para un objetivo determinado. Seguir una disciplina en todas las comidas del día sin salirse de ese plan que el nutricionista te ha marcado requiere fuerza de voluntad. ¡Qué te vamos a contar! Sin embargo, no solo es bueno, sino que también es necesario caer en la tentación en algún momento. Saltarse la dieta un poco está bien y te contamos por qué.
MULTIPLICARÁS LAS CALORÍAS QUE QUEMAS
Ninguna dieta te hará perder peso si no la acompañas de buenos hábitos diarios. Y estos en concreto, te ayudarán a multiplicar las calorías que quemas.
