OJO CON LA QUEMA DE GRASAS
Cada dos por tres surge una nueva dieta que nos promete adelgazar en tiempo récord con muy poco esfuerzo y con unos efectos secundarios que, a menudo, pasan desapercibidos en sus argumentos y, sin embargo, pueden hacernos bastante mal.
NO HAY POR QUÉ SUFRIR DURANTE MESES Y MESES
Un estudio de la Universidad de Surrey asegura que se pierde peso antes realizando un ‘ayuno’ de 600 calorías durante 48 horas que reduciendo el consumo calórico diario
MÁS CORRER Y MENOS DIETA
Pappardelle, tallarines, ñoquis, farfalle, espaguetis, fetuccini… Si hemos empezado la “Operación Bikini” es posible que hayamos desterrado de nuestra dieta algunas de estas delicatessen italianas, con mala fama por tratarse de carbohidratos que supuestamente hacen engordar. ¿Pero esto es realmente cierto?
EMPIEZA A TRABAJAR CON OBJETIVOS
Ya queda menos para el verano, y seguro que hay muchos de vosotros que todavía sigue haciendo pereza para empezar a trabajar en el objetivo de llegar a esa fecha con un cuerpo diez.
CAMBIO DE VIDA
A Tony Bussey un terrible incendio le cambió la vida. Este hombre obeso pesaba 257 kilos. Al tener que evacuar su población por el incendio se dio cuenta de que ocupaba dos asientos en el avión y por su sobrepeso una persona menos podría montar en ese vuelo.
MÉTODOS SANOS Y ALTERNATIVOS
¿Te duele la cabeza y te vas a tomar una pastilla? ¡No tan rápido! Te proponemos seis métodos alternativos para curar los síntomas sin abusar de los medicamentos. La nutrición y el ejercicio pueden ser tus mejores aliados en la batalla contra las jaquecas.
DÍA MUNDIAL CONTRA EL TABACO
Ya es hora de dejar de fumar. Lo sabemos y tú también. Tienes miles de motivos para dejar de ponerte un cigarrillo en la boca en cuanto te levantas, pero sigues buscando excusas. Tranquilo, después de saber lo que le pasará a tu cuerpo cuando dejes de inyectarle nicotina, lo verás todo mucho más claro.
RESTA CALORÍAS Y AÑADE SALUD
Sabes que no te convienen, pero no puedes evitar servirte un puñadito como guarnición. Al menos intenta que las que comas sean más saludables y, ya que nos ponemos, que engorden un poco menos. Te damos cinco truquillos para restar calorías a tus patatas fritas.
LUCHA CONTRA EL SEDENTARISMO
Muchos de nosotros nos pasamos la vida sentamos delante de un escritorio durante más de diez horas diarias. Intentamos hacer deporte y comer sano, pero no llegamos a consumir todas las calorías que ingerimos. Ahora, hemos descubierto que existen ciertos alimentos que pueden ayudarnos a combatir el sedentarismo, para evitar que el trabajo acabe con nuestra salud y, de paso, con nuestra operación bikini.
ALCOHOL Y CALORÍAS
Que el alcohol no es algo recomendable en tu dieta, si lo que buscas es adelgazar, es algo que ya sabíamos. Pero, ¿sabes realmente qué alimento es similar en calorías a tu bebida alcohólica favorita?
