CONSEJOS PARA MEJORAR
No cambiar de recorrido al entrenar es un error. Primero, te pierdes el mundo; segundo, haces al cuerpo sólo sepa funcionar en ese recorrido; y tercero, corres el riesgo de caer en la dictadura del crono.
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL?
No estamos hablando de algo que debas lucir con orgullo. Te explicamos en qué consiste una de las lesiones más habituales del running y qué puedes hacer para evitarla.
QUE NO SE CONVIERTA EN UNA PENITENCIA
Has aceptado el reto de dar ese paso. De salir a trotar sin un esquema has pasado a dejarte aconsejar. El famoso plan. ¿Qué hago ahora con todo esto?
PREPARA LA PRUEBA DEL TRIATLÓN
Sigue unas recomendaciones en cuanto al volumen, intensidad, frecuencia y duración en días para llegar a la prueba que tienes marcado en rojo en el calendario en las mejores condiciones posibles.
MEJORA EL RENDIMIENTO
Muchos son los corredores populares que abordan sus gestas escuchando las canciones de sus grupos favoritos o que se hacen listas de temas para entrenar. Dicen sentirse mejor. Pero... ¿Realmente ayuda?
ESTUVO SIETE AÑOS DE PARÓN
Ser atleta profesional, madre de tres hijos y haber estado siete años en el dique seco de la competición y ahora volver a correr podría ser el guion de una película de Almodóvar, pero no, es la historia de nuestra protagonista de hoy: Vanessa Veiga.
TRES PUNTOS A TENER EN CUENTA PARA CORRER
Hoy no hablamos de la pereza que da levantarse a entrenar o de esas series que se te resisten. Hablamos en plata, en efectivo o en tarjeta.
EL PELIGRO DE LA SOBREHIDRATACIÓN
Desde hace tiempo se ha venido recomendando en los ejercicios de fondo beber agua antes de tener sed, con la intención de prevenirla. ¡Cuidado! los científicos advierten del peligro de pasarse.
PERFILES DUROS, FIESTA Y SOLIDARIDAD EN LA MONTAÑA
Año 2015 después de Cristo. Todas las tierras altas y montes están ocupadas por el mercantilismo runner... ¿Todas? ¡No! Una serie de pequeñas aldeas pobladas por irreductibles locos del trail resisten todavía...
RUTAS POR LAS PROCESIONES CAÑISES
Espiritualidad, silencio, torrijas, clavos ensangrentados y diez millones de desplazamientos. Ante este impactante marco, te recomendamos por dónde podrás salir a correr sin que te persigan los Saduceos o los mismísimos Romanos.
