ejercicios
TIENEN QUE CAMINAR 10.000 PASOS AL DÍA
Una empresa castiga a sus empleados con 100 flexiones si son sedentarios
Una empresa tecnológica está obligando a sus trabajadores a caminar 10.000 pasos al día si no quieren ser castigados por incumplirlo. ¿Medida de presión o con buena intención para tener una plantilla sana y que se dé menos de baja?
MOTIVACIONES PARA CORRER
Superar una grave enfermedad y otras siete causas para empezar a correr
Calzarse las zapatillas y salir a correr, para muchos, es algo más que el simple hecho de practicar running. Los corredores hablan y cuentan sus principales motivos para seguir sumando kilómetros.
DURANTE LOS 3 AÑOS QUE SE DEDICA A CORRER, COMPLETA 30.616 KILÓMETROS
¿Alguien podría correr lo que Forrest Gump hizo en la película?
Un original estudio, avalado por diferentes expertos, desvela que sería factible realizar la gesta de Forrest si tienes el tiempo suficiente para hacerlo y de la manera en que él lo llevó a cabo.
NO CUENTES LOS HIDRATOS
Cuántos pasos al día tienes que caminar para bajar barriga en un mes
Si lo que estás buscando es perder peso, no volver a cogerlo, y estar más saludable, entonces este artículo es para ti. A partir de ahora no hará falta que cuentes los hidratos de carbono, grasas o calorías en general.
ALTERNA CAMBIOS DE RITMO
Cuántos minutos debes correr si quieres empezar a quemar grasa
Si quieres adelgazar, tu balance calórico deberá ser negativo. No existen los milagros. Eliminar los depósitos de grasa te llevará tiempo y esfuerzo. Fíjate una rutina semanal para salir a correr y cuida lo que te llevas a la boca.
NUNCA IMPROVISES EN CARRERA
La kamikaze, la caribeña y otras cinco estrategias para afrontar una carrera con garantías
Hay veces en que antes de participar en una carrera nos preguntamos cuál sería la mejor estrategia a seguir. Realmente existen casi infinitas maneras de hacerlo, casi tantas como corredores hay. Aun así os voy a enumerar algunas de las estrategias que podemos utilizar en casi cualquier prueba. Probablemente os sintáis identificados con una o un par de tácticas... o puede que con varias. También es posible que descubráis alguna nueva.
CRISIS DE EDAD
¿Por qué la gente con edades acabadas en 9 corre más rápido?
Llegan los 29, los 39 e, irremediablemente, vas viendo cómo va pasando el tiempo y sigues sin cumplir los objetivos que alguna vez te marcaste. Es entonces cuando piensas que, al borde de la treintena o la cuarentena, es el momento de preparar eso que siempre quisiste hacer.
PUBLIRUNNER
La app que te paga por llevar anuncios en la espalda cada vez que corres
Una iniciativa de una empresa española ha convertido a los runners en soportes publicitarios gracias a los petos que reparte y que, al iluminarse, se transforman en anuncios publicitarios. Que correr sea algo rentable está cada vez más cerca.
EL RUNNING ALIMENTA EL COCO
Correr activa tu cerebro y vitamina tu memoria
Un nuevo estudio demuestra que el correr puede estar cambiado los cerebros de los atletas, promoviendo conexiones más avanzadas en su función cognitiva.
UNA CARRERA POR MES
Calendario runner: Las 12 carreras que no te puedes perder durante este año
Llevamos un par de semanas del 2017 y como vimos hace muy poco, todos los corredores nos marcamos unos objetivos al comenzar el año. Uno de ellos podría ser participar en una carrera cada mes del año. Por eso hoy voy a recomendaros una carrera en cada uno de los meses.