músculos
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SI TE MATAS EN EL GIMNASIO YA SABES...
¿Tienes poco músculo? Quizá sea porque tu cerebro es demasiado grande
Si te matas en el gimnasio y sigues sin ganar músculo, puede que la clave esté en que tu cerebro le está robando energía a otras partes del cuerpo.
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LO IMPORTANTE: NO SALTARSE LA RUTINA
Transforma su cuerpo en sólo un mes con 100 sentadillas al día
Cada cuerpo es un mundo y en cuestión de gustos hay quienes prefieren perder unos kilillos, ganarlos o estar más fuerte. Gina Florio buscaba un cuerpo con curvas y, en tan solo un mes, lo ha conseguido.
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YA NO TE SENTIRÁS CULPABLE
Es mejor comer dos hamburguesas a la vez que hamburguesa y patatas
Cuando vayas a un restaurante de comida rápida piensa bien lo que vas a pedir, ya que según una nutricionista es mejor comerse dos hamburguesas que el típico menú de hamburguesa y patatas fritas.
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RUTINA DE EJERCICIOS
¿Te gustaría conseguir los músculos de Thor? Este instagramer te dice cómo
La nueva película de Thor está a la vuelta de la esquina, lo que nos recuerda el envidiable cuerpo que tiene el Dios del Trueno. Chris Hemsworth, el actor que interpreta a Thor en el film ya nos demostró en su cuenta de Instagram lo duro que ha sido conseguir un cuerpo cincelado. Sin embargo, no es el único, os presentamos a Ben Mudge, el 'Thor de Instagram'.
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APORTA NUMEROSOS NUTRIENTES
Si el café casi te dopa, imagina lo que la leche hace por ti
Si el café es un 'dopante' natural, la leche no se iba a quedar atrás. Numerosos estudios la acreditan como la mejor para recuperar energía. ¿Qué pasaría entonces si te tomas un café con leche tras hacer deporte?
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TUMBING, AZÚCAR E HIDRATACIÓN
¿Por qué te tiembla la mano cuando levantas peso?
Si mientras corres, tratas de levantar un peso o simplemente intentas mantener una postura, te tiemblan los músculos, puede que haya algo que no estés haciendo bien. Descubre cómo evitarlo.
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DESTIERRA A LOS RETARDANTES Y PRODUCTOS MILAGROSOS
¿Qué músculo debes trabajar para durar más en la cama?
Ha llegado tu momento de gloria de la semana: después de una cenita, un gintonic y unos cuantos arrumacos, te dispones a… ese momento especial. Pero, sorpresa, al poco de empezar te das cuenta de que no vas a poder aguantar mucho ese ¿Qué puedes hacer para durar más en la cama?