perder peso
EL MÉTODO DE TOM BRADY
Si quieres perder peso pero seguir bebiendo alcohol, sigue este sencillo consejo
La mayoría de las dietas que mandan los especialistas, por no decir todas, lo primero que te hacen quitar son las bebidas alcohólicas. Sin embargo, el método TB-12 que está siguiendo el jugador de la NFL americana Rob Gronkowski las sigue permitiendo ¿quieres saber cómo?
TIENES QUE TENER ESTO PRESENTE
¿Cómo reducir esos kilos de grasa que nos sobran?
Una de las cuestiones que más se plantean es cómo eliminar esos kilitos de más o reducir eso que nos sobra. Si bien es un tema que ha de tratarse de forma individualizada por un profesional nutricionista, son varias las consideraciones que debemos tener presentes si queremos perder grasa y cambiar la composición corporal.
MÉTODO FASTING
Así es cómo perdió 22 kilos en seis meses comiendo nada más cinco veces a la semana
Existen muchas formas de perder peso y aunque la mejor siempre se ha dicho que es la combinación entre una dieta sana y ejercicios medidos y reglados, cada cierto tiempo nos sorprenden con historias de gente que pierde peso con métodos alternativos.
PIERDE ESOS KILOS DE MÁS
Tres consejos para adelgazar, según el entrenador de celebrities Bob Harper
Que mucha gente quiere adelgazar no es ningún secreto. Como tampoco lo es que la gran mayoría acude a internet u otro tipo de literatura para ver los pasos que debe seguir. Sí, también es verdad que algunos deciden ponerse en manos de un profesional, y eso es lo que todo el mundo debería hacer si quiere buenos resultados sin perjudicar su salud.
¿MADRUGADOR O NOCTÁMBULO?
Así influye la hora a la que te levantas en tu dieta
Un estudio publicado en Obesity revela que aquellos que se acuestan más tarde tienen una dieta peor, duermen menos y hacen poco ejercicio físico
SEPTIEMBRE YA ESTÁ AQUÍ
Los consejos de 5 chicas Fitness: ¿Cómo deshacerse de los excesos del verano?
Septiembre ya está aquí y toca recuperarse de los excesos del verano. Para hacer el proceso más llevadero, cinco chicas fitness te desvelan sus trucos para estar estupendos y cuidarnos cuando estamos de vuelta en nuestra rutina diaria.
DE LA BLOGUERA TALIA KOREN
El método 80/20 para adelgazar sin complicaciones
Empezar una dieta con el objetivo de perder peso y ponerte en forma no es nada fácil. Requiere de muchos esfuerzos, sacrificios y mentalidad positiva. Con este truco igual te resulta más fácil llevarla a cabo.
ENTRENAMIENTO RÁPIDO CON CINCO EJERCICIOS
Tu cuerpo es la mejor máquina para quemar calorías
En pleno mes de agosto y seguimos promoviendo el movimiento, la actividad física y el deporte para mantenernos en forma y que la vuelta de las vacaciones sean menos dura.
Mueve el cuerpo al ritmo de la música
Dime qué objetivo físico buscas y te diré qué baile practicar
¿Te gustaría perder peso? ¿Estás en forma, pero aspiras a tener unas piernas más tonificadas? ¿Los glúteos son tu punto débil? Sea cual sea tu objetivo físico, hay una disciplina de baile que puede ayudarte a conseguirlo. Sólo hay que encontrar la más adecuada para ti.
LOS PUEDES HACER EN CASA
Perder peso nunca será tan fácil si haces estas cuatro cosas
No importa que tengas que perder 5, 10, o 50 kilos. Adelgazar siempre se ha dicho que es difícil. Pues que sepas, amig@, que no tiene por qué serlo, si sigues estos cuatro consejos. ¡Incluso podrás adelgazar más rápido!