Adelgazar
OJO CON LA QUEMA DE GRASAS
Así es la Isodieta que te promete adelgazar a pesar de sus efectos secundarios
Cada dos por tres surge una nueva dieta que nos promete adelgazar en tiempo récord con muy poco esfuerzo y con unos efectos secundarios que, a menudo, pasan desapercibidos en sus argumentos y, sin embargo, pueden hacernos bastante mal.
Mínimo esfuerzo, máximo rendimiento
Cómo perder peso sin enterarte: siete acciones cotidianas que te hacen quemar calorías
El ejercicio físico es fundamental para estar en forma, pero éste no tiene por qué ser sinónimo de ir al gimnasio. Hay otras formas de mantenerse activo sin que te des cuenta.
cuenta en redes sociales su experiencia
Esta influencer pierde 92 kilos en sólo 11 meses
Simone Anderson pesaba 169 kilos con 23 años. Decidida a que su vida no podía continuar así decidió cambiar sus hábitos y 11 meses después había conseguido perder 92 kilos.
INSPIRADORA HISTORIA DE SUPERACIÓN
10 trucos para adelgazar de la instagramer que perdió 63 kilos (¡la mitad de su peso!)
La influencer Miss Carli Jay ya cuenta con casi cien mil seguidores en Instagram. A través de fotografías que muestran su transformación física, esta fit-girl comparte inspiradores consejos para llevar una vida más activa y saludable. En este vídeo os mostramos la clave de su éxito: los 10 trucos con los que logró adelgazar 63 kilos en solo dos años.
LUCHA CONTRA EL SEDENTARISMO
¿Te pasas el día sentado? Entonces ESTO es lo que tienes que comer
Muchos de nosotros nos pasamos la vida sentamos delante de un escritorio durante más de diez horas diarias. Intentamos hacer deporte y comer sano, pero no llegamos a consumir todas las calorías que ingerimos. Ahora, hemos descubierto que existen ciertos alimentos que pueden ayudarnos a combatir el sedentarismo, para evitar que el trabajo acabe con nuestra salud y, de paso, con nuestra operación bikini.
AHORA ES UNA INFLUENCER
Pierde 35 kilos después de que la humillaran por no poder abrocharse el cinturón del avión
Kayla Martin pesaba 128 kilos. Después de dar a luz a su hija, se propuso adelgazar. Ahora pesa 35 kilos menos, se siente mejor que nunca y se ha convertido en toda una influencer de Instagram.
Las prisas no son buenas
No cometas estos cinco errores si quieres perder peso en la cinta de correr
¿Se puede adelgazar corriendo en esta máquina? Sí. ¿Debes saber cómo correr en ella? También. No iba a ser todo tan fácil.
NO TENGAS TANTA PRISA
Comer a toda velocidad es uno de los motivos que hace que no adelgaces: así puedes evitarlo
Con esto no me refiero a cuando te apuntas a un concurso de comer perritos calientes, sino a si comes en tu mesa de trabajo, o si aprovechas los cinco minutos que tienes libres entre reunión y reunión para llevarte algo a la boca.
MOTIVACIÓN A TRAVÉS DE INSTAGRAM
5 trucos para adelgazar de la pareja que perdió 165 kilos con ejercicio y dieta
Llega un momento de tu vida en el que te das cuenta de que necesitas un cambio y luchas para conseguirlo. Eso le ocurrió a Lexi, una chica que pesaba 230 kilos y cuya salud se estaba viendo perjudicada por la obesidad. Cansada de que sus condiciones físicas la limitaran, Lexi se apuntó al gimnasio con su novio y ahí comenzó todo un proceso de superación personal. En dieciocho meses han perdido 165 kilos juntos. Descubre los 5 trucos que utilizaron para estar sanos y en forma.
NO PIERDAS LA ESPERANZA
Sólo hacen falta tres trucos para quemar grasa más rápido que tu vecina del quinto
Lo estás haciendo todo bien: ya no te pasas el día en los restaurantes de comida rápida, has empezado a salir a correr, e incluso ya aguantas la clase entera de Body Combat. El problema es que la grasa que tienes en tu cintura se ha encariñado contigo y no parece querer irse. Sin embargo tu vecina, con la vas a entrenar cada tarde, sí está consiguiendo reducir la cintura. ¿Pero cómo puede ser?