TRANSFORMACIÓN
Jeremiah Peterson, un estadounidense de 39 años, ha conseguido una transformación radical en apenas medio año, gracias a ejercicio constante y a una dieta estricta. Sus seguidores en redes sociales no dejan de crecer: se ha convertido en una inspiración para muchos.
MEJORA TU WO(R)KOUT
No es una simple moda, aunque pueda parecerlo. Introducir en tu dieta alimentos preparados con este utensilio gastronómico de raíces orientales mejorará tu rendimiento y silueta.
EVITA LESIONES
Habitualmente cuando vamos al gimnasio solemos utilizar las máquinas de cardio, las de fortalecer nuestros músculos y las pesas en frente de los espejos, ¿verdad? Sin embargo, muchas veces, la gran mayoría, nos olvidamos de practicar una parte que debería de ser fundamental en nuestro entrenamiento: el equilibrio.
PERMITIDOS EN LA UNIÓN EUROPEA
El 1 de enero de 2018 empezó a estar en vigor la nueva normativa europea que permitía la comercialización de productos derivados de los insectos, por lo que pronto se podrá ver en los lineales de los supermercados harinas de mosca, de saltamontes o de grillos, entre otras.
HAY QUE SER PREVISOR
¿Cuánto tiempo necesitamos para transformar nuestro cuerpo y llegar a tiempo para lucir perfectas en bañador? Ojo, que igual deberíamos dar ya pistoletazo de salida a la operación bikini.
TODO ESTÁ EN LA CABEZA
Si cuando vas al gimnasio has notado que te gusta más hacer unos ejercicios que otros o que, a nivel global, te gusta más un deporte que otro (o ninguno, incluso), puede que tenga mucho que ver con tu personalidad, según un estudio reciente.
CONSEJOS FITNESS
Algunos de nosotros preferimos coger el ascensor en lugar de esforzarnos un poco más e ir por las escaleras. Sin embargo, aunque optar por los peldaños pueda fatigarnos un poco, aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo. A continuación te revelamos algunos de ellos.
UN PROBLEMA IMPORTANTE DE LOS DEPORTISTAS
Uno de los grandes problemas de muchos deportistas es combatir esta molesta sudoración que les impide realizar de forma correcta y segura algunos ejercicios.
LA ESTÉTICA LO INUNDA TODO
Después de los atracones navideños son muchos los que se han propuesto bajar de peso y apuntarse a un gimnasio como propósito de Año Nuevo. El deseo de quemar todos esos excesos ha provocado que el número de matriculaciones en centros deportivos se haya visto incrementado en un 30%. Sin embargo, aunque pensemos que la mayoría de personas se inician en el deporte porque tengan sobrepeso y necesiten perder esos kilos de más, los motivos son mucho más estéticos: 'lucir tipazo' es lo que anima a los españoles a moverse del sofá y ponerse a sudar.
LLEGÓ A PESAR 130 KILOS
Rachel Saintfort es una cantante que decidió ponerse en forma tras llegar a pesar 130 kilos y tras haber sido rechazada en varios trabajos por su aspecto. Ahora, con 45 kilos menos, celebra su transformación contando cuál fue la sencilla clave de este proceso.
