CAMBIA DE PIEL
Qué el sol supone toda una inyección de vitamina y vida no es discutible, sin embargo hay que saber en qué dosis tomarlo para no sufrir una "intoxicación" y acabar con nuestra piel y salud. En verano es común que nos pasemos de la raya, necesitamos una puesta a punto en septiembre.
NO TE FÍES
Las básculas de pesar no son tan fiables como parecen. A veces también mienten. Si estás en una lucha fraticida contra una de ellas, estos datos te van a gustar.
LA MODA EN EL DEPORTE
Algo ha cambiado en el mundo fitness a lo largo de los últimos años. ¿Dónde han quedado actividades como el aerobic o el step que triunfan años atrás?
PRÁCTICA NADA RECOMENDABLE
¿Nunca has oído hablar del Ab-Crack? Seguro que sí. Al igual que el Ice Cube Challenge el año pasado, esta nueva moda viene pegando fuerte en las redes sociales, aunque esta sí es más peligrosa que mojarse con un cubo de agua helada (pese a que también se registraron algunos incidentes).
MÁS ENTRE HOMBRES QUE EN MUJERES
Si creías que en España, por aquello de la dieta mediterránea, nos íbamos a librar de la epidemia de sobrepeso y obesidad que recorre el mundo occidental, estabas en un error. Ya ha llegado. Ya está aquí.
BUEN DESAYUNO, BUENA HIDRATACIÓN...
Mar, montaña, descanso, tiempo libre, sol…signos típicos de verano. Más allá del tiempo de ocio y descanso, las vacaciones se pueden convertir en nuestro mejor aliado para poner en práctica hábitos de vida saludables, comer de forma más sana y coger energía para el próximo curso.
PERDER PESO NO ES FÁCIL
Perder peso no es nada fácil, y menos aún si te engañas creyendo que lo estás haciendo bien y realmente te sigues atiborrando a fritos, bebidas con gases y comidas repletas de grasas e hidratos de carbono.
PERO SIGUES PAGANDO EL GYM
Acostarte a horas intempestivas, mirar demasiado el Facebook o tus desordenadas costumbres alimenticias son algunas de las causas responsables de que no practiques deporte.
22 HORAS AL DÍA SIN MOVERNOS
De las 24 horas que tiene el día es probable que no pases más de tres horas de pie o en movimiento, según una encuesta realizada por Ergotron en EEUU. Si lo piensas, supuestamente deberíamos pasar unas 7/8 horas durmiendo, a lo que tenemos que sumar las 7,5 horas que pasamos sentados en el trabajo. Aquí ya van unas 15 horas sin movernos. ¿Qué hacemos el resto de horas que quedan del día?
INVENTADO EN CANADÁ
Una mujer canadiense ha inventado una nueva modalidad de yoga en la que tienes que insultar y hacer peinetas si quieres ser uno más en la clase.
