BURPEES O REMO INDOOR ENTRE OTROS
Los seis deportes que te harán quemar más calorías que dos horas de running
Cada vez que alguien quiere adelgazar o estar en forma, lo primero que viene a la cabeza es que si no sales a correr no lo consigues.
Fitness
BE HAPPY
Siete métodos probados para acabar con el estrés y dejar de engordar
Darle vueltas a la cabeza constantemente y estresarnos con los problemas, por pequeños que sean, puede tener consecuencias fatales para la salud. Aprende a controlar tus pensamientos y déjate de penas.
SEGÚN UN ESTUDIO
Sexo en el gimnasio: un 25% de los británicos admiten haberlo hecho ahí
Comienza 2016 y a buen seguro este año has decidido ponerte ya en serio para ir al gimnasio y acabar, de una vez por todas, con esos abdominales. ¿O es que acaso vas a ver si ‘pillas cacho’?
EJERCICIOS PARA EL CULO
Los ejercicios definitivos para conseguir un culo casi perfecto
Aunque estamos en enero, deberías ir pensando ya en la operación bikini, que luego llega mayo y ya es demasiado tarde. Por ello te traemos los ejercicios definitivos que puedes hacer en el gimnasio para conseguir un culo perfecto... o casi perfecto. ¡Ánimo!
HABILIDADES GIMNÁSTICAS
Vuelve la gimnasia que hacías en el colegio: empieza con estos sencillos ejercicios
¿Gimnasia deportiva en los gimnasios? Sin duda, una de las últimas tendencias es incluir el trabajo de habilidades gimnásticas en las rutinas de entrenamiento. Lo que a priori parece imposible, sin duda se convierte en el elemento motivador de esta nueva actividad que no es otra cosa, que la gimnasia deportiva de siempre renovada.
FELICES AÑOS 20
Esta es la edad a la que debes empezar a hacer deporte si no quieres tener problemas de salud
Lo sabes: hacer ejercicio y mantener una alimentación equilibrada es fundamental para tener una salud de hierro. Sin embargo, los científicos sugieren que puede que te hayas unido un poco tarde a este estilo de vida saludable…
BEAUTYFLOOX, EN FLOOXER
Miriam Albero propone estas tres posturas de yoga para cargarnos de energía
Esta semana, en Flooxer, la deportista y blogger Miriam Albero ha animado a Vik Guirao, Silvia Muñoz de Morales e Inma Serrano a iniciarse en el yoga dinámico.
EJERCICIOS QUE TE DARÁN LA VIDA
Cómo alivia el dolor de espalda una estrella del rock, una secretaria o un funcionario
Hay algo en común entre estar todo el día delante del ordenador o con una guitarra entre los brazos, y son los problemas de espalda de los acortamientos que esto produce. Con los siguientes ejercicios podrás evitar que esto pase y mejorar la salud de tu espalda.
EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO
Blue Monday: Cinco motivos por los que hoy sufrirás el día más triste del año
¿Te sientes especialmente negativo y nada sale cómo quieres hoy? Es normal. El tercer lunes del mes de enero es el ‘Blue Monday’, y el ‘Lunes Triste’ en castellano es el día más deprimente del año
LA GUÍA DEL ‘LIGOTEO’ RUNNER
¿Cómo ligar más si sales a correr en lugar de irte de copas?
Buscas pareja y te han dicho que tendrás más probabilidades de encontrarla si sales a correr. Para filtrear es básico tener intereses en común y el correr puede ser un buen punto de partida ¿te pones las zapatillas?
