CONSEJOS PARA LOS QUE USAN SOLO LA FRUTA COMO DIETA
Sabemos que es importante tomar fruta para llevar una alimentación saludable. Sin embargo, ¿cuánta cantidad es la recomendada? ¿Podemos ganar peso si tomamos demasiada fruta?
LAS UVAS DE LA SUERTE
Es una de las frutas con más azúcar, sin embargo las 12 de Fin de Año no llegan a las 100 calorías. No renuncies a ellas.
ENGORDAMOS ENTRE 2 Y 5 KILOS
No vamos a darte consejos de qué tienes que hacer para no engordar durante estas fechas, sino explicarte por qué puede que engordes entre 2 y 5 kilos, que es lo que estiman diferentes estudios.
UNAS FIESTAS SIN KILOS DE MÁS
Frutos secos, caldos, evitar los bufetes… toma nota de estos consejos que nos trae un profesional de la nutrición para evitar engordar estas fiestas navideñas.
PREPÁRATE PARA LOS PICOTEOS Y LAS COMILONAS
Cuando llega esta fecha, tienes que prepararte para los picoteos, los cocktails, y para cantidades ingentes de azúcar. Pero bueno, un día es un día, así que no te cortes e intenta llevarlo lo mejor que puedas con estos consejos.
QUE UN DULCE NO TE AMARGUE
Comilonas, largas sobremesas, alcohol… No vayas temblando y haciendo afirmaciones lanzadas al aire como esta: “Veremos cómo me quito los kilos de más”. Llega la Navidad, pero puedes seguir estos consejos para no pasarte y disfrutarlas sin sentirte culpable.
LOS POTITOS SON PARA LOS BEBÉS
Seamos realistas. Seguramente has estado tentado a hacer alguna de las famosas dietas que has visto en internet, o te ha comentado algún compañero. Y no te culpo. Cuando estás intentando perder peso rápido, es difícil no caer en la tentación de las típicas fotos del antes y después.
80% DE LAS PERSONAS FRACASAN EN LAS DIETAS
La obsesión por comer sano ya tiene incluso hasta una enfermedad, la ortorexia. Pero, ¿realmente sabemos lo que es comer sano?
NO TE COSTARÁN NADA
Ya sea porque quieres prepararte para la operación bikini, porque quieres ponerte ese vestido especial, o simplemente porque quieres verte bien, puede ser frustrante ver como ese objetivo, o no llega nunca, o cada vez está más lejos.
EXCUSAS INVERNALES
Días más cortos, más fríos y más deprimentes, junto a unas fiestas como las Navidades: el cocktail perfecto para que cojas unos kilos de más
