ENTRE 20 Y 30 VECES CADA BOCADO
La prueba definitiva de que masticar más despacio (y más veces) te ayuda a adelgazar
Varios estudios reflejan que masticar más veces un alimento y comer más lento, nos ayuda a adelgazar.
Nutrición
TAMBIÉN SON BUENAS PARA TU CORAZÓN
¿Por qué una taza de cerezas te ayuda a sobrevivir a las agujetas?
La primavera es sinónimo de muchas cosas: alergias, tiempo inestable, más horas de luz, y también árboles en flor. Entre ellos, destaca uno por encima de todos: el cerezo. En unos meses podremos disfrutar de su fruto, cuyos beneficios son muy saludables para nuestro organismo.
POR QUÉ SON MALAS LAS BEBIDAS GASEOSAS
Seis motivos para dejar las bebidas con gas si quieres adelgazar en serio
Cuando estamos intentado bajar de peso, es normal que nos decantemos por la versión light de las bebidas gaseosas. Pero, ¿deberíamos dar vía libre a las bebidas gaseosas en general aunque sean light? ¿Cuál es límite? ¿Una al día? ¿Una a la semana?
NI MUCHA NI POCA COMIDA
Así es la cena perfecta, según los expertos
Llega la hora de cenar y te pones hasta arriba de comida. Error. Los expertos consultados nos han dado cómo debe de ser la cena perfecta, y este es el resultado.
DEJA A UN LADO LOS FRITOS O LA BOLLERÍA
Cinco consejos para evitar antojos que te engordan entre comidas
Antojo: en el argot del fitness dícese de aquella comida que ingerimos en los momentos en los que no debemos y que contiene más grasa y más carbohidratos de los que debemos consumir. Véase, por ejemplo: chocolate, fritos o bollería industrial.
NO PIENSO VOLVER BEBER EN MI VIDA
Ocho remedios naturales para acabar con la resaca al instante
Déjate de paracetamol, hay alternativas bastante más saludables para paliar ese terrible malestar que sientes después de una noche de excesos.
COMER SOPA O BEBER AGUA ANTES DE COMER
Cómo recortar 500 calorías diarias de tu dieta sin apenas notarlo
Si te mareas sólo de pensar en que tienes que ponerte a hacer dieta y pasar hambre para llegar al verano con un cuerpo medio decente, no te preocupes porque no hace falta. Vamos a ver unos pequeños cambios que puedes introducir en tu alimentación para recortar 500 calorías diarias sin apenas notarlo.
EL CONSUMO DE COMIDA RÁPIDA CRECERÁ UN 50%
Estos son los efectos que provoca la comida rápida en tu cuerpo fofisano
Ponemos a la comida rápida bajo lupa. Aunque se estima que el consumo de comida rápida aumente un 50% los próximos años, estos son sus efectos en tu cuerpo.
SIROPE DE ARCE, ¿FUNCIONA?
La dieta del sirope de arce te puede destrozar así el hígado
Es tan sacrificado como cuestionado, sin embargo los fans de la dieta del sirope de savia se multiplican, y es que hablamos de un régimen que promete perder hasta 5 kilos a la semana... Por desgracia no es lo único que uno puede dejarse por el camino...
LOS CINCO MÁS COMUNES
Cinco afrodisíacos que puedes encontrar en el supermercado
El deseo sexual de cada persona se determina en función de multitud de factores, como la atracción, la forma física, el nivel de estrés y también, como no podía ser de otra manera, de la alimentación.