UN ESTUDIO PUBLICADO EN LA CURRENT BIOLOGY
Durante años has estado en un error: quemar más calorías no es sinónimo de adelgazar más. Por mucho que lo intentes, y por exhausto que acabes en la máquina de spinning, un estudio te desmonta esa teoría.
RECETAS FÁCILES PARA DEPORTISTAS
Muchos pensaréis que la avena parece comida para pájaros. Sin embargo, ahora la avena está en boca de todos, tanto deportistas como no deportistas, por sus incontables beneficios para la salud. Pero, ¿cómo hay que tomar este alimento?
JAPÓN ES EL PAÍS CON MENOS OBESIDAD
La dieta japonesa se está poniendo de moda ya sea entre los amantes del sushi o de las redes sociales. Y es que este tipo de alimentación no sólo puede ser muy saludable sino que parece ser que también es muy fotogénica.
RECETAS PARA NO DEJARTE LLEVAR
Cada vez son más las personas que eligen, o se ven obligados, a cargar a metro arriba metro abajo con la dichosa tartera de la comida. ¿Se puede comer de tupper y saludable?
EVITAR ESTAR EL INVIERNO PEGADO AL PAÑUELO
Cada año, un adulto suele tener de 2 a 3 constipados según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades. Ahora con estos trucos podrás evitar la vacuna de la gripe y pasar el invierno sin estar pegado al pañuelo.
PROBLEMAS CON LA VITAMINA C
Los efectos negativos de fumar son numerosos y de sobra conocidos, pero hay uno que, quizás tú, fumador que has entrado en este artículo, no sabías: la falta de vitamina C.
TE CONTAMOS EL SECRETO, CALORÍA A CALORÍA
La quinoa, las almendras o el aguacate son de lo más saludables, cierto. Pero ojito con las cantidades porque sólo 100 gramos de estos alimentos tienen más de 300 calorías.
CÓMELAS CON GUSTO EN LAS 12 CAMPANADAS
A estas alturas, seguro que ya has comprado, o ya te has comido (dependiendo de cuándo leas esto) las 12 uvas con las que finalizamos un año y comenzamos uno nuevo. Y, seguro, lo has hecho por la tradición que, desde aproximadamente 1895, venimos haciendo año tras año en España ¿verdad?
NO TE PONGAS HASTA ARRIBA DE TURRÓN
Este artículo me ha costado escribirlo porque soy un goloso empedernido, y sobre todo de los dulces de Navidad. Pero como estamos en estas fechas, la gente como yo debe saber por lo menos qué debería y qué no debería comer por mucho que nos cueste.
NO HACE FALTA QUE TE COMAS TODO
Después de todo el año yendo al gimnasio, llegan las entrañables fechas navideñas, en las que la familia se une para, básicamente, hablar de política, religión, fútbol y, por supuesto, ponerse morados de ricas y abundantes viandas.
