CUIDA DE TU ESTÓMAGO
Comer cada poco tiempo, mantenerte hidratado y evitar determinados alimentos puede ayudarte, y mucho, a acabar con los molestos dolores de barriga y tener un intestino sano y en forma.
NO RENUNCIES A VIVIR UNA NAVIDAD SABROSA
Sí, estas fiestas podemos continuar con nuestra dieta sin temor a que la báscula nos pase una mala jugada, la clave está en una palabra: sustituir.
EFECTOS COLATERALES DE LAS DIETAS
Las dietas ricas en proteínas que ingieren muchas de las personas que se machacan en los gimnasios les pueden acarrear problemas tan poco agradables como el mal aliento.
EL ASPECTO EMOCIONAL DE LAS DIETAS
¿Cuántas veces te has preguntado por qué no pierdes peso si estás haciendo la súper dieta que has visto en tu revista favorita? Muchas, seguro. La clave puede que no esté en los alimentos en sí, sino en el amor que tengas hacia los alimentos.
STOP A LOS CALAMBRES MUSCULARES
El plátano es la fruta estrella de los entrenamientos, aporta energía y combate como ningún alimento los calambres.
PROPIEDADES DE ESTE TIPO DE VINAGRE
Seguro que en algún momento has visto a tu madre o a tu abuela echarle un chorrito de vinagre a los huevos fritos o a las lentejas con la excusa de que así no se le repetía y que le eliminaba los gases ¿verdad? Fuera mito o realidad, lo cierto es que el vinagre sirve para mucho más que para eso y para aliñar ensaladas.
LO DEMUESTRA UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE CALIFORNIA
A nadie le apetece hablar sobre si los dulces son malos, pero la ciencia asegura que si evitamos consumir azúcar notaremos un increíble cambio en poco más de una semana.
SIN FÓRMULAS MÁGICAS
Ya sabes que a la hora de perder peso no hay fórmulas mágicas ni productos milagrosos. Además no porque algo funcione a una persona, puede funcionar a otra de igual manera.
VUELVE A SER AMIGO DEL SEÑOR ROCA
Cuando quieres tener una tableta de ensueño te sueles centrar en los ejercicios de abdomen y en llevar una alimentación equilibrada. Y haces bien.
