¿POR QUÉ APARECE?
Aunque no se conocen las causas exactas de por qué se produce el flato, los expertos señalan algunos motivos por los que aparece. Te contamos formas de evitar el flato y qué hacer para atenuar el dolor si aparece.
LA MARATÓN TE CAMBIA
Entrenar una maratón conlleva un sacrificio que solo tú puedes explicar. Hay momentos y sensaciones que descubres por el camino y que te cambian la vida.
NO TIENE IMPACTO EN LAS ARTICULACIONES
Es algo habitual que, motivado por el ímpetu de ponerte en forma lo más rápido posible, comiences a salir a correr con ganas, todos los días y, sorpresa, acabes lesionándote al poco de empezar.
POR CADA EURO SE GENERA MÁS DE 6 EUROS DE INGRESO
El impacto económico que una maratón deja en la ciudad donde se celebrar muchas veces no se calcula, pero en Valencia, donde buscan la excelencia de su prueba, han hecho números.
NO TE LAS PIERDAS
Alguna de las más interesantes carreras de montaña y populares se celebran al final del verano. Y no conviene perdérselas.
SEGÚN UN ESTUDIO SOBRE CARDIOLOGÍA
Un estudio de cardiología afirma que quien corre de 1 a 2,4 horas viven más años. Los resultados apuntan que la frecuencia más óptima para practicar running es de dos a tres veces por semana y que el ritmo más aconsejable es la carrera lenta.
TRES SIMPLES CAMBIOS EN LA RUTINA
Llevas ya un tiempo saliendo a correr con el objetivo claro que te pusiste: perder peso. Sin embargo, a pesar de los ímprobos esfuerzos que estás haciendo, no has notado mejoría en la báscula ¿Por qué?
DEPORTE TRAS UNA OPERACIÓN
Antes de verano se disparan las operaciones de cirugía un 30%, queremos quitarnos ropa y conseguir lo que en ocasiones el deporte no ha logrado. Ya perfectos, es el momento de mantener con ejercicio para no echar por tierra el paso por quirófano, pero, ¿es posible tras una liposucción o unos implantes de pecho?
VENTAJAS E INCONVENIENTES
Tras publicar la siguiente encuesta en mi cuenta de Twitter: ¿Correr con o sin camiseta? El 79% opinó su preferencia por correr con camiseta, frente al 21% que prefería salir sin ella. Estas fueron las razones. ¿Tü qué opinas?
SEGÚN PUBLICA LA REVISTA MÉDICA THE LACENT
Un cuarto de los adultos del mundo no hace el ejercicio suficiente, según la revista médica The Lancet. Sin embargo, lo peor es que el 80% de los jóvenes, tampoco. Estas son las excusas y los motivos que suelen dar.
