ENTRENAMIENTO TÉCNICA DE CARRERA
Todo deporte tiene un componente técnico y de ejecución de los movimientos que es necesario trabajar. En el caso de los corredores, el trabajo específico de técnica de carrera, es una parte fundamental a incluir en alguna de las sesiones semanales de tu plan de entrenamiento.
LOS NHH PUEDEN SER TU SENTENCIA DE MUERTE.
¿Quién no ha recibido alguna vez un guante lanzado a su cara en forma de “No Hay Huevos” (NHH)? Cuando esas palabras salen del interlocutor de marras aún no lo sabes, pero todo está perdido, no hay marcha atrás, tu honorabilidad como corredor/a está en entredicho. No queda otra que recoger el guante y tirar p´alante.
EL BLUES DE MURAKAMI
Bajan las temperaturas y todo toma un aire revuelto. El otoño llega y en las publicaciones no paran de darte consejos para superar ese estado de melancolía.
CUÁNTO CUESTA CORRER LA MARATÓN DE NUEVA YORK
La maratón de Nueva York es uno de los eventos más importantes y emblemáticos del circuito runner, pero viajar hasta allí sin seguro médico te puede arruinar la vida.
TAMBIÉN ES LLORÓN Y PONE EXCUSAS
Dentro del ecosistema del mundo runner existen distintos tipos de corredores, y uno de ellos es "el tapado". Igual tú también eres uno de ellos y no lo sabes. ¿Te identificarás?
FRÍO O CALOR: ¿QUÉ PREFIERES?
Todos tenemos nuestras preferencias a la hora de correr: Asfalto o montaña, a primera hora del día o por la tarde, sólo o acompañado, amortiguado o minimalista... Y con la temperatura pasa lo mismo, hay corredores a los que les gusta el frío y otros que prefieren el calor.
UNAS MULTAS OPACAN UN RÉCORD HISTÓRICO
El norteamericano tuvo que ver cómo caía sobre si el peso de la ley tras batir el récord del Trail de los Montes Apalaches. Si 46 días no fueron suficiente, en los juzgados le esperaba más camino que recorrer.
NO SALGAS A CORRER DESPUÉS DE COMER
Cómo organizarte a la hora de compaginar deporte y comidas puede ser muy importante a la hora de obtener los resultados que deseas ¿Cuándo debes salir a hacer deporte después de haber comido?
¿CORRER? NO, GRACIAS.
No os dejéis engañar, no hace falta correr para ser feliz, es más, hay bastantes razones para no hacerlo. Sigue leyendo y te convencerás.
OPTIMIZA TU ENTRENAMIENTO COMIENDO
Ponerte en forma, comer bien y bajar de peso es posible si sigues estos sencillos consejos culinarios antes, durante y después de hacer deporte. Verás los resultados antes de lo que crees.
