SEGÚN UN ESTUDIO DEL CSD
¿Un qué? ¿Un chequeo médico? Buf, quita, quita, con lo que tiene que costar eso y, además, no tengo tiempo para tonterías. Déjame que salga a correr.
TRUCOS PARA NO CAER EN EL INTENTO
Comenzar a correr puede resultar más difícil de lo que pensamos. Empezar poco a poco, con mucha motivación y con la ayuda de algún amigo puede ser la clave para sobrevivir a tus primeros días como corredor popular.
¿CORRIENDO A LO BARROCO?
Mucho antes de que se organizase el primer campeonato, siquiera mucho antes del primer maratón, ya había tipos míticos que arrastraban masas en ciudades. Se apostaba, se corría y se caminaba sin medida. Era la primera versión del rollo runner.
NO HACE FALTA SIEMPRE LA ÚLTIMA TECNOLOGÍA
Muchas veces nos creemos que lo estamos haciendo todo bien en nuestros entrenamientos, pero no es así del todo. Descubre aquí varias de esas cosas que seguro alguna vez has hecho.
¿ES TODO TAN FÁCIL COMO LOS RÉCORDS INDICAN?
El final del verano llegó y sé que tú partirás. Sin embargo, sé que lo entrenado este verano recordarás: la capital alemana espera a los primeros valientes que se atreverán a batirse en duelo con la distancia de Filípides y, desde Correr y Fitness, queremos ayudarles.
INCONVENIENTES DE CORRER CON MÚSICA
La música se ha convertido en un gran aliado para miles de runners. Sin embargo, ¿sabes que puede llegar a ser contraproducente ir con el volumen a toda pastilla en plena competición?
EL LIBRO CON LAS CLAVES PARA CUIDARTE NUTRICIONALMENTE
En 'Dieta para runners' aprenderás cómo debes abordar los retos que te propones desde el punto de vista nutricional. Sus páginas te enseñarán a alimentarte eficazmente antes, durante y después de cada prueba. También podrás encontrar un test de evaluación para valorar tu estado físico y tus hábitos de alimentación.
PESADILLA EN LAS COMIDAS FAMILIARES
Cuando las reuniones familiares se transforman en un monólogo sobre carreras, entrenamientos, zapatillas, lesiones y demás vicisitudes de tu cuñado el corredor, eso es el cuñadismo running. El corre más, entrena mejor y sabe más que nadie sobre esto del running.
ALEX WALK NOS ENSEÑA LOS BENEFICIOS DE LA CAMINOTERAPIA
En 'No corras, camina' descubrirás el placer de caminar a través del walkim, una nueva tendencia que se está consolidando frente al running. Los beneficios entre una y otra disciplina son similares, pero esta nueva forma de hacer deporte evita el riesgo de lesiones musculares y articulares y es apto para todas las edades. Conócelos de la mano del ingeniero e inestigación de la caminoterapia, Alex Walk.
BIOGRAFÍAS RUNNERS: CARMEN VALERO
Carmen Valero. Así, de primeras, el nombre no te sonará. Es una de las pocas españolas que pueden presumir de ser Campeona del Mundo. Sí. Lees bien. Léelo otra vez. Fue dos veces Campeona del Mundo de Cross.
