¿ESTÁS ENTRENANDO PARA CORRER EN NOVIEMBRE?
Un corredor no puede estar los 365 días del año al cien por cien. En realidad, no debe. El cuerpo y la mente necesitan reponerse de ganas y energía. Sin embargo, no es necesario abandonar del todo la actividad física. Aquí, un pequeño plan estratégico y conceptual de cara a llegar bien al entrenamiento de las pruebas otoñales.
NO TE ESPERES UNA MARATÓN EN EL PUEBLO
Si el tiro de salida es un petardo, es de esas carreras. ¿Te animas a tomar la salida entre charangas y puestos de feria? Como sobrevivir a la carrera del pueblo.
CELEBRITIS RUNNERS
Correr es tan global que uno se cruza con cualquiera y lo ve enfundado en camiseta y zapatillas de correr. Puede ser tu panadero, tu hermana, de la que nunca sospechas, o hasta una celebrity. Los famosos, cómo no, son tan humanos como tú. Y necesitan correr.
¿CORRERÍAS AHORA CON ELLAS?
Echa un ojo a la foto. No es un modelo vintage. Pero esas zapatillas que ahora usamos para vestir tienen un porqué. Fueron la herramienta de los corredores de hace treinta años. Tipos con barba y unas Asics viejas de suela fina. Suena terriblemente hipster pero es parte de tu prehistoria deportiva.
OJO A LAS ALTAS TEMPERATURAS Y OLAS DE CALOR
Con la llegada de la ola de calor sahariano y la subida de temperaturas parece que el poder de atracción de las terrazas se apodera de nosotros y empezamos a flaquear a la hora de entrenar.
NUMEROSAS OPCIONES PARA CORRER EN EEUU
Ellos lo sacaron de la oscuridad del amateurismo atlético. Los estadounidenses se lanzaron a la televisión en 1972 y redescubrieron el correr. Y el show business alrededor del correr. Todos hemos sido tentados con cruzar el charco. Pero ¿a cuál de sus legendarias carreras?
LA HIDRATACIÓN, FUNDAMENTAL
Si bien conviene hidratarse siempre a la hora de hacer ejercicio, cuando la temperatura sube las posibilidades de deshidratarse son mayores. Consejos para no pasar sed y llevar la bebida a cuestas.
BÁSICA PARA EVITAR PROBLEMAS DEPORTIVOS
¿Quieres saber qué cilindrada tiene tu “motor”? ¿Quieres saber si estás apto para realizar actividad física? ¿Quieres comprobar realmente dónde está tu máximo? A estas preguntas y muchas más, podrás encontrar respuesta realizando una prueba de esfuerzo.
RUTA POR LOS CHIRINGUITOS PLAYEROS II
¿Desilusionado porque no acertamos con tu zona de playeo? Tres pistas más para sofocar el síndrome de abstinencia corredor.
INFECCIONES VERANIEGAS: ¡FUERA HONGOS!
El deporte y el calor extremo pueden convertirse este verano en nuestro peor enemigo. A mayor temperatura externa más grados en la vulva.
