SÍNDROME FEMOROPATELAR
Todavía no he conocido a ningún corredor que a lo largo de su historia no haya sufrido alguna vez de dolores de rodilla, pero una de las lesiones más frecuentes y más difíciles de tratar en los corredores es el síndrome femoropatelar.
PUEDE AFECTAR A TRABAJO, FAMILIA Y AMIGOS
En ocasiones a los corredores se les va la cabeza y pierden el norte. Convierten esa afición del correr en el centro de sus vidas, descuidando vida profesional y personal.
SEGÚN UN ESTUDIO FIRMADO EN LOS ESTADOS UNIDOS
No hay duda de manera regular hace que puedas lucir un cuerpazo en verano, en invierno y en cualquier época del año pero… ¿Qué pasa con los beneficios del deporte para la mente? También los hay, y no son pocos.
UNA DOSIS DE AUTOESTIMA RUNNER
Si alguna vez te ha afectado el complejo del perdedor, sigue estos consejos para entablar una total sintonía entre tu cuerpo y tu mente.
NUEVA MODA RUNNING
A pesar de la infinidad de modelos que lanzan las marcas, siempre hay corredores con ideas en la cabeza diferentes a las de los diseñadores de esas marcas. Y a veces, esos corredores, deciden transformar las zapatillas: Pintándolas, adosándoles tela o cambiándoles la suela.
PRECAUCIONES ANTE LAS OLAS DE CALOR
Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, un adulto ha de ingerir entre 2 y 2,5 litros de líquido al día. Una cantidad que, ante la subida de temperaturas, debería aumentar. Así que, en verano más que nunca, “Be water, my friend!”
¿QUÉ HACER CUANDO TERMINAMOS UN TRIATLÓN?
Sí eres de los que compite asiduamente, tendrás que tener en cuenta ciertos aspectos para que tu recuperación entre competiciones sea buena.
NO ES ACONSEJABLE PINCHARLA Y SACAR EL LÍQUIDO
Todos las hemos sufrido alguna vez en nuestra vida: un molesto dolor al principio en el pie y, cuando te quitas el calzado o el calcetín, descubres el pastel: una ampolla. ¿Por qué te salen y cómo puedes evitarlas?
MARKETING RUNNER EN LOS CASCOS HISTÓRICOS
Viernes tarde. Los operarios municipales de una ciudad histórica cuelgan y ensartan, en colaboración con los operarios de una carrera popular, estandartes, cartelería y arcos hinchables. Ha llegado el running a la ciudad medieval. El turista se queda bizco.
¿PARAR EN VERANO? ¡VETE DE CAMPUS!
Si quieres vivir un verano diferente, has venido al lugar correcto. La moda de los campus llega también al mundo del running: ¿cambias la fogata a la luz de la luna por unas series?
