Laura Sanmartí
RECETAS PARA VIVIR MÁS (Y MEJOR)
Descubre las cinco combinaciones fatales que pueden acortar tu vida
Pueden llegar a multiplicar por cuatro los riesgos de una muerte prematura y… ¡Sorpresa! El alcohol y el tabaco no siempre son los responsables.
ORO PARECE…
Demuestran lo que ya decía tu madre: cómete un plátano para que te duelan menos los músculos
Una reciente investigación pone sobre la mesa los numerosos efectos positivos que tiene el comerse un plátano para nuestro metabolismo
NO TE CREAS TODO LO QUE TE DICEN
"Si sudo, adelgazo" y otros bulos sobre la actividad física
Repasamos algunos de los bulos que existen alrededor del deporte. Que tire la primera piedra el que no haya caído en alguno de ellos.
AVISO A CRÉDULOS
Que no te engañen: los análisis de sangre para perder peso son un cuento
Un nuevo estudio de la Universidad de Standford echa por tierra las supuestas dietas personalizadas que aseguran basarse en la información genética de tu ADN. Son “charlatanería”, aseguran.
UNIÓN PERFECTA: DEPORTE Y LECTURA
Día del Libro: Cinco libros para que levantes el culo del sillón y te pongas a hacer deporte
Celebramos el Día del Libro con un repaso a algunos de los textos más motivadores para combatir el sedentarismo
¡QUEMA ESAS SUELAS!
Con solo caminar 12 minutos al día podrás mejorar tu humor y tu creatividad
Numerosos estudios recogen los beneficios que aporta tanto para tu cuerpo como para tu mente una actividad tan sencilla como salir a pasear
POR LO MENOS ES REVERSIBLE
Así cambia nuestro organismo cuando engordamos
Un estudio desvela los cambios moleculares que se producen en el organismo cuando engordamos, un proceso que va de la mano con el desarrollo de enfermedades cardiacas o diabetes.
Alimentos para tener buen humor
La dieta no es solo para perder peso: esto debes comer según tu edad para ser feliz
Algunos nutrientes tienen un peso específico en la química de nuestros cerebros, pero ésta va cambiando a lo largo de nuestra vida.
ADELGAZAR DESDE EL SOFÁ
Los bebés pueden tener la clave para diseñar la "pastilla gimnasio" y adelgazar sin hacer deporte
La clave estaría en las células grasas marrones encargadas de mantener el calor en el organismo de los retoños
¿Y si no es un gordito feliz?
Si eres de los que dices "no estoy gordo, soy de hueso ancho" puede que sufras megarexia
Si alguna vez te has oído haciendo afirmaciones por el estilo, presta atención porque puede que sufras un trastorno psicológico