Yoga
BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL
Siete posturas para iniciarte en el yoga
Posturas de yoga que te resultarán fáciles de practicar aunque sea tu primera vez.
EQUILIBRIO, AGILIDAD, DESTREZA
Así es el 'budokon': posturas de yoga ideales para amantes de las artes marciales
Una combinación entre flexibilidad, meditación, fuerza y agilidad se postula como un revolucionario sistema de entrenamiento para los que no se conforman con poco
BENEFICIOS PARA LA SEXUALIDAD
Por qué practicar yoga mejora tu vida sexual
Hacer yoga, tanto de forma individual como en pareja, tiene grandes beneficios para tu sexualidad. Te contamos por qué.
NO TE DEJES ENGAÑAR
Cómo saber si una clase de yoga es friki (y encima, mala)
A no ser que hayas sentido algún tipo de revelación o tu forma física sea realmente baja, te recomendamos no volver a esa clase de yoga si en ella ocurren cosas como las que te vamos a contar. Tal vez no sea mala, pero si algo te chirría o te hace sentir ridículo, no es para ti.
NO HACE FALTA QUE PRACTIQUES YOGA
Qué son los mudras y cómo puedes utilizarlos en tu día a día
Estas posiciones de dedos, propias de la tradición hindú, se utilizan en yoga y meditación. Pero también pueden ayudarte a cambiar tu energía en momentos de estrés, desconexión o tristeza.
CONGREGAN A MÁS DE 250 PERSONAS
Yoga solidario para concienciar sobre la situación de los refugiados que llegan a España
Una de las prácticas deportivas que más ayudan a establecer contacto entre el yo exterior y el yo interior es, sin duda, el Yoga. Un deporte que aporta paz y que, además, tiene un componente solidario como se ha demostrado con la convocatoria que ha reunido a más de 250 personas para sensibilizar acerca de la situación de las personas refugiadas que llegan a España.
CUIDADO CON EL YOGA AL REVÉS
Por qué no deberías comer nada justo antes de hacer yoga
Entre las torsiones y las posiciones invertidas no sólo puedes marearte y sentirte incómodo, también puede que todo lo que hayas ingerido quiera salir por donde entró y además sufras embarazosos gases.
SERÁ UN ANTES Y UN DESPUÉS
Acroyoga: por qué esta disciplina puede mejorar tu relación de pareja
Te contamos en qué consiste este estilo de yoga y por qué puede ser un antes y un después en vuestra relación.
NO ES UN CAPRICHO
Los cinco motivos por los que el yoga se practica descalzo
Ni calcetines, ni zapatillas especiales, por mucho que te cueste enseñar los pies, el yoga se desnudos de tobillos para abajo. Pero esto no es un capricho, hay muy buenas razones para descalzarse sobre la esterilla.
ROMPEMOS LOS TABÚES
No te equivoques: hacer yoga también es para hombres, y estos son sus beneficios
Si tu idea sobre el yoga tiene que ver con algo relajante, friki o para mujeres, te estás perdiendo uno de los sistemas de acondicionamiento físico y control mental más potentes que existen. La falta de flexibilidad tampoco es una excusa para no practicarlo.