Ejercicio
NUTRICIÓN
Por qué necesitas incluir el yogur griego en tu dieta ¡ya!
Si no has probado el yogur griego todavía (cosa que dudamos), estos cinco beneficios que tiene te convencerán. No sólo es saludable y nutritivo, sino que supone un excelente alimento a la hora de recuperarse de una sesión de ejercicio físico. En el vídeo te explicamos por qué.
CURIOSITIPS PARA CORRER Y FITNESS
Ocho ejercicios para mantenerte en forma sin levantarte de la silla de la oficina
Si pasas muchas horas sentado y no tienes tiempo para ir al gimnasio, te das varias opciones para hacer ejercicio sin ni siquiera levantarte de la silla. Ejercita tus glúteos, piernas, brazos o espalda sin apenas darte cuenta. Este vídeo de Curiositips despertará tus ganas de moverte.
UNA DE LAS ACTIVIDADES ESTRELLA DE LOS GIMNASIOS
Diez cosas que sólo entenderás si eres un adicto a la Zumba
De unos años a esta parte la Zumba se ha convertido en una de las actividades estrella de los gimnasios de todo el mundo. Baile, diversión, risas y un buen puñado de calorías menos son algunos de los secretos de su éxito. Y tú ¿eres adicto a la Zumba? Si te identificas y sonríes con un mínimo de 5 de estas 10 frikadas, ¡estás totalmente enganchado!
LA MAMÁ DEL MUAY THAI
Esta mujer te demostrará que el ejercicio y el embarazo pueden ser compatibles
Una mujer embarazada no tiene que pasar todo el día en el sofá. Caley Reece, campeona mundial de muay thai, es el mejor ejemplo de que se puede hacer ejercicio de alta intensidad tras 39 semanas de embarazo (siempre llevando un cuidado especial).
DEPORTE PARA LUCIR COMO AFRODITA
¿Hacer ejercicio aumenta el pecho o lo disminuye?
¿Influye en entrenamiento deportivo en el tamaño de nuestro pecho?, hay mucha duda alrededor de un mito que tiene su parte de verdad y otra de falsas creencias, una duda que predispone a muchas mujeres ante el ejercicio y sus posibles consecuencias.
TE VA A DAR ALGO
Siete sencillas maneras de controlar el estrés y aprender a relajarte
El estrés es la reacción del cuerpo ante un desafío o demanda que de no ser controlado puede derivar en serios problemas para la salud. Sigue estos prácticos consejos y tendrás la situación controlada antes de que vaya a más.