TURISMO, GASTRONOMÍA Y DEPORTE
Paella, Albufera y paseo en bici, ¿se puede pedir más en Valencia? Seguramente no. Hoy te proponemos dos rutas por la provincia que tienen como protagonistas parajes naturales que no puedes dejar de visitar e ideales para recorrer en familia.
PEDALEANDO ENTRE EL 65% Y 80% DE TU FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA
Desconozco cómo afrontarás cada salida en bici. Si sales a saco o si se te suben los caracoles por los radios. Las dos opciones son buenas, pero al principio mejor hacerte amigo de los caracoles que ya habrá tiempo de ir a saco.
RUTA EN BICI POR CERCEDILLA (MADRID)
El Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama, constituido en 2013 tras una larga batalla ecológica y política, esconde en su interior multitud de rutas que podemos disfrutar en bicicleta. Empezamos con una clásica para ir calentando motores ¿Te subes?
LA CAPITAL NECESITA MEJORAR SEGÚN LA OCU
El uso de la bici en las grandes ciudades está cada vez más extendido. Sin embargo, a capitales como Madrid todavía les queda mucho por hacer. El tráfico, la contaminación o la falta infraestructuras para bicicletas son las principales causas que disuaden a los madrileños de lanzarse a la calle sobre dos ruedas.
CONOCE TODOS LOS DETALLES DE LA SUPERCOMPENSACIÓN
Quizás te hayas preguntado en alguna ocasión por qué a cada fin de semana que sales con tus amigos a rodar, te encuentras un poco mejor y aguantas un poquito más esos tirones. La culpa la tiene el fenómeno de supercompensación. Bien utilizada es la clave del éxito, pero mal aplicada es el inicio de tu fracaso.
APPS QUE TE AYUDARÁN A RECORRER LAS CALLES DE LA CAPITAL
Seguro que una de las muchas evasivas que pones cuando piensas en salir a pedalear por Madrid es que no sabes qué ruta tomar, así que aparcas la idea, coges tu abono de transporte y te metes en el vagón de metro cada mañana. Aquí tienes varias soluciones para que eso no suceda.
CICLO INDOOR, TODO LO QUE DEBES SABER
¿Cuántas veces no has entrado en la clase de spinning por miedo a salir a gatas o por no saber cómo funciona aquello? Las clases colectivas de ciclismo indoor son una alternativa divertida y saludable a los entrenos de resistencia cardiovascular.
AHUYENTA LOS LADRONES CON LA BICI YERKA
¿Cansado de proporcionar bicis a los ladrones de media ciudad? ¿Harto de comprar candados por docenas como si fueran huevos? Yerka es la bici que buscabas: vehículo y candado todo en uno. Esta bici te permite “anudarla” a los árboles y disuadir a los amigos de lo ajeno.
DIFERENTES VERSIONES SEGÚN LA ORGANIZACIÓN QUE LO MIDA
La historia del ciclismo está escrita con retos de superación increíbles y puestas al límite del organismo humano. El récord de la hora no iba a ser menos, enmarcándose dentro de esas pruebas que solo pueden disputar los elegidos.
APRENDE A INTERPRETAR TUS PULSACIONES
Hoy has salido a rodar y las pulsaciones no subían con facilidad. Y ayer con el club, a pesar ponerte a tope en un sprint, las pulsaciones se quedaron muy lejos de tus máximas. ¿Qué me está pasando? ¿Estaré saliendo demasiado?
