HABLAMOS CON UN EXPERTO
Las frases motivadoras ¿ayudan realmente o solo sirven para lucirse en las redes? Pues un poco de las dos cosas. A la hora de buscar un refuerzo psicológico cada uno elige la fórmula que mejor le funciona.
¿GIMNASIO, DE QUÉ?
Dejar de fumar, aprender inglés y apuntarse al gimnasio. Si tu lista para el 2017 tiene alguno de estos propósitos, ya puedes tachar el último. Cambia el gimnasio por subir escaleras y descubre cómo se moldea tu cuerpo en apenas 30 días.
SUDOR DIVERTIDO
A veces tu gimnasio está tan lleno de grupitos de amigos que van a entrenar juntos que te parece un instituto. En realidad te da un poco de envidia, pero es que a tus colegas no hay quien les convenza para ir... ¡y tú te sientes tan solo y aburrido! Te damos seis trucos para que el gimnasio no te resulte un lugar oscuro y solitario.
¿Y TÚ CUÁL ERES?
Si has ido a diferentes gimnasios te habrás dado cuenta que siempre hay una serie de individuos que se repiten en todos ellos. Seguro que te sientes identificado con alguno de ellos o los has visto.
NO PARES TU ENTRENAMIENTO
El periodo es algo natural del cuerpo, pero ¿Los dolores de ovarios que te dejan para el arrastre son irremediables? No tiene por qué. Te damos siete formas para evitar las molestias de la menstruación y sentirte bien durante ‘esos días’.
¿PERO DUELE MUCHO?
¿Depilarse o no? Esa es la cuestión que planea continuamente sobre el vello corporal de muchos hombres peludos. Si eres deportista, la respuesta puede ser muy fácil: sí, debes depilarte. Te contamos cómo la ausencia de pelo corporal te va a hacer la vida más fácil.
LARGA VIDA A LOS BUENOS PROPÓSITOS
Tener claros los objetivos, un buen programa y ser pacientes, esas son las claves para no abandonar en los propósitos de cara al nuevo año
CLASES DE YOGA CON MUCHA MAGIA
En estas clases el saludo al sol se convierte en un homenaje a la orden del Fénix y la postura del árbol, en la del “sauce boxeador”. Así son las curiosas lecciones de yoga del Circle Brewing Company de Austin.
LA JUNGLA DE TAQUILLAS
Si nunca has estado en un gimnasio quizás no conozcas el peculiar mundo de los vestuarios. Así que, si entre tus propósitos para el nuevo año está apuntarte a uno (¡venga, ya vas tarde!), te va a venir muy bien esta pequeña guía para no dar la nota en la jungla de duchas y taquillas.
REPASO DEL AÑO 2016
El año va llegando a su final, y queremos compartir con todos vosotros, fieles lectores a lo largo del año, las noticias que más se han leído en Correr y Fitness. Ejercicios, técnicas de carrera, dietas, consejos de alimentación y de salud que han tenido una gran acogida entre la comunidad internáutica y que nos gustaría repasar para que no se quede nada en el tintero de cara a este nuevo año que está a punto de comenzar.
