TONIFICA LAS PIERNAS
Queda poco más de un mes para que empiece oficialmente el deseado verano y, con él, llega ese momento de cambiar los armarios para desempolvar un año más los pantalones cortos, faldas, vestidos y bikinis.
PRÁCTICA DE MODA EN ESTADOS UNIDOS
Los compiyoguis cerveceros pueden estar de enhorabuena: cada vez se está poniendo más de moda practicar Yoga en los bares, mientras te tomas una cerveza tranquilamente entre asana y asana.
EXFOLIAR, HIDRATAR Y BAJAR DE PESO
Cuando nos apuntamos al gimnasio, o empezamos a cuidar nuestra alimentación, los objetivos suelen ser casi siempre los mismos: perder peso o ganar masa muscular.
ANALIZAN LAS RELACIONES SEXUALES DE 200 HOMBRES EN UN AÑO
Si tienes un poco de barriga, quédate con este nombre: estradiol. Porque va a ser con lo que podrás vacilar a todos tus amigos musculados y esbeltos. Un estudio afirma que es la hormona que hace que los hombres con barriga duren más en la cama.
TUMBADO BOCA ARRIBA
Proteger la espalda es fundamental si quieres poder entrenar con intensidad. Y para ello vamos con unos ejercicios que los tendrás que hacer todo el rato tumbado boca arriba.
TE VA A DAR ALGO
El estrés es la reacción del cuerpo ante un desafío o demanda que de no ser controlado puede derivar en serios problemas para la salud. Sigue estos prácticos consejos y tendrás la situación controlada antes de que vaya a más.
EL 80% DE LOS ESPAÑOLES SUFREN DOLORES DE ESPALDA
Te levantas una mañana y, ¡zas!, no puedes mover el cuello para un lado. Te tocas la espalda para ver qué pasa, dónde te duele y sí, ahí está el dolor: amigo, amiga, da la bienvenida a una contractura muscular. Pero hay remedio.
LA CIFRA QUE NO DEBES SOBREPASAR
Si tu índice de masa corporal supera este número, tu cerebro se irá haciendo más y más pequeño a toda velocidad. Así es como puedes detenerlo y conservar tu salud física y mental.
MOVILIDAD ARTICULAR
La mayoría de la gente sale a correr sin más, sin preparar un poco al cuerpo para el esfuerzo que le vamos a someter después de muchas de inactividad. Con estos ejercicios evitaras lesiones y te sentirás mejor a la hora de correr.
CUATRO SENCILLAS ACCIONES
Aunque perder peso no es algo que suceda por la noche, seguir algunos consejos al final del día puede marcar la diferencia de perder o no perder esos kilos de más al día siguiente.
