ALGO ESTÁS HACIENDO MAL
Todo el mundo sabe que nunca te saltas el día de pierna, o sí… Bueno, el caso es que si eres de los que dedica el mismo tiempo al trabajo del tren inferior que al del tren superior, y aún así no ves resultados tan rápido, tal vez sea porque algo estás haciendo mal.
APROVECHA EL TIEMPO, QUE LO ESTÁS PAGANDO
Vas al gimnasio una hora cada día pero no estás viendo aún los resultados de tanto esfuerzo ¿Cómo puedes optimizar ese tiempo para aprovecharlo mejor y quemar más calorías?
MIGRAÑAS VERSUS DEPORTE
¿El deporte provoca migrañas o las mitiga?...la respuesta depende de varios factores, entre ellos desde el deporte, la intensidad o lo que hayamos ingerido. Hoy despejamos verdades y mentiras... todo sea por evitar dolores que en ocasiones son evitables.
TONIFICA TUS MÚSCULOS SIN ABURRIRTE
Hoy vamos a ver un entrenamiento con el que quemarás grasa mientras tonificas tus músculos gracias a la combinación del saco de boxeo con los ejercicios tradicionales.
MEJORA EL RENDIMIENTO DE TUS PULMONES
Si incorporas estas técnicas a tu día a día, podrás subir un quinto sin ascensor con la cabeza bien alta y sin sentir que se te va la vida en cada escalón.
CADA VEZ ES MÁS FRECUENTE VERLO
Ni consigues mejor aspecto, ni mejoras en ningún deporte, ni estás más saludable. Y no hablemos de al menos relajarte o divertirte.
QUÉ PEREZA
¿Pero cómo puedo tener tanto sueño y estar tan agotado? Si no has salido de fiesta el día antes y, de hecho, eres una persona saludable, puede que lo que te ocurra sea esto.
CONCENTRADOS EN SER CAMPEONES
Pasar de deportista a campeón no es fácil, requiere de mucho esfuerzo pero sobre todo de un necesario equilibrio entre cuerpo y potencia mental.
PROYECTO DESAFÍO 30/00
La Comunidad de Madrid, la Fundación Vida Activa Saludable y Asociación Madrileña de Empresarios de Servicios Deportivos (ASOMED) han lanzado una campaña para fomentar el deporte en las mujeres madrileñas de 20 a 30 años.
SON MÁS COMPLETOS QUE LA SENTADILLA
Cuando se trata de trabajar las piernas, la sentadilla es el ejercicio estrella. Hoy vamos a ver otros movimientos que también esculpen tus muslos y que pueden ser incluso más completos.
